Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

WOW !!!!!!

40 Kilometrów to mega wyczyn !!!

Chylę czoła :-)

LUISE no może się uda !!!! ;-))

A ta dieta od niego to jakaś trudna czy ok ?

Życzę Ci tego luzu w spodniach :-))))))))))))))))))))

-----------------------------------------------------

Mirin przepiękne podróże i cudne zdjęcia !!!

Wspaniale, że możesz tyle podróżować :-))))))))))))

-----------------------------------------------------

No i chyba wszystkim odpisałam, jak o kimś zapomniałam to przepraszam.

U mnie jak był gość to wpadło parę rzeczy więcej, takich jak nachosy czy popcorn i więcej lodów i porcje (dojadłam za chrześnicą bo nie mam kasy wyrzucać jedzenia). Ale już nowy tydzień, po urodzinach na dany moment, bo sobie pozwoliłam na ciasto itd. Człowiek głupi :-) Potem żałuje :-))))))))))))))))))))

Hejjj…

Już się nie mogę doczekać kiedy kupię laptopa bo ciężko mi pisać z telefonu do Was😭

Żyję😂 waga 83,2 kg spadek 3 kg w tydzień . 

Hello... ostatni tydzień przed urlopem - będzie ostro !!!!! ale dam radę, bo kto jak nie ja  ? 😎

Mirin życzę ci, żeby 75 pykło jak najszybciej - z tymi twoimi wycieczkami to powinno pójść w miarę sprawnie, odpoczywaj i baw się dobrze.

Jeszcze Raz dziękuję... wrócę z wakacji i mam nadzieję, że będę miała siłę na dietkowanie... dieta od dietetyka jest bardzo przyjazna, produkty łatwo dostępne i takie jak lubię... bez zbyt skomplikowanych przepisów, ma olbrzymie szanse się udać !!!!

Dziewczyny ja też miałam i jeszcze ciut mam lęk wysokości ale sporo się w moim życiu zmieniło, wyzwoliłam się z części moich lęków będąc na terapii i uwalniając się od starych swoich błędnych przekonań... to był proces, który trwał kilka lat, wyzwoliłam się z toksycznego związku z alkoholikiem, stanęłam na nogi, poradziłam sobie ze wszystkim choć nie było łatwo ale teraz widzę się inaczej, skończyłam szkołę masażu i mogę dorabiać, bo samemu nie jest łatwo... po drodze pracowałam jako sprzątaczka i kelnerka, nawet ogrodniczka... och każda z tych prac pokazywała mi, że ja sobie w życiu dam radę, że jestem w stanie spełniać swoje marzenia, a już na pewno nie jestem słaba... i wtedy po trochu zauważyłam, że te stare lęki odchodzą... kiedyś nie weszłam na wieżę po drewnianych schodach - na górze nogi miękkie, paraliż... teraz też nie jestem luzak ale wchodzę, a na górze podchodzę do barierki i cieszę się, że jest o niebo lepiej niż było podziwiam widoki choć ciarki są ale już takie fajne... tak więc wszystko przed wami, a wszystkie te lęki są w naszej głowie, a głowę można uzdrawiać... sorki za ten przydługi wywód ale jakoś tak poszło...

W niedzielę była u mnie koleżanka na masażu brzucha miodem, ona mnie również wymasowała ależ to jest fajna sprawa, a brzuszek jaki zadowolony ! Gdybym jeszcze tłuszczyk potrafiła odsysać to myślę, że i wy wszystkie byście do mnie na wakacje przyjechały 😁... zapraszam 

Zmykam do pracki, miłego dnia 💋

Dopaminka ja z telefonu to nic nie widzę ... 🤓

Gratuluję cudnego spadku - szalejesz dziewczyno 👍

tak to właśnie jest z tymi lękami🙂

No ja nie będę pracować nad lękiem wysokości, po prostu nie lubię wysokości i koniec :-)))))))

Tak samo jak wspinania się gdzieś wysoko czy schodzenia po jakichś drabinkach czy coś, to nie dla mnie.

Raz waga, dwa mam mega przykurcze i cała się spinam itd - długo by opowiadać :-)))

----------------------

Luise kusisz tymi masażami :-)))))))))

U mnie dzisiaj 104,8 :-) Waga mnie przetrzymuje przed tym równym 20 kg

Wiem, że to tylko liczba ale bym chciała zobaczyć takie okrąglutkie :-)

------------

Ja po spacerze i zaraz muszę się brać za swój zestaw ćwiczeń codziennych.

Poćwiczone i pojedzone :-)))

Ale tak przesoliłam sobie serek wiejski ze szok :-))))))))))))))))))

Soliłam pomidora w nim no ale.... przegiełam :-)

Dzień dobry. Bardzo ciężko mi wrócić na właściwe tory. Pogoda taka wakacyjna... aż się chce balangować. Niestety to mi dodaje zbędne kilogramy. Zaraz się w nic nie zmieszczę.Czy którejś z Was też jest tak ciężko?