Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.

Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami! 

Zapraszamy także:

- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki

- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach

- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles

- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki

Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł

- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała

- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi

- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne

Pasek wagi

luise napisał(a):

Hello ... kuszę masażami, a pewnie, bo to cudna sprawa, kuszę choć jako masażystka w upały też się męczę pot się leje po człowieku...

Monireju mi jest bardzo ciężko, wszędzie pokusy, a mi upał wcale na apetyt nie szkodzi... idzie jak po grudzie, ciągle coś.. ale walczę choć czasem jest ciężko...

Dopi - keto taniej ze względu na produkty ? ja za dietetyka nie płacę, a dieta prosta, niezbyt droga... choć wszystko teraz dość drogie.. to ta dieta bez szaleństw. Z czasem myślę o tym poście przerywanym ... ale nie wszystko na raz... Dopi, odbieram cię jako pewną siebie osobę, nie pomyślałabym, że tyle w tobie lęków... ale to często tak jest, ci dogłębnie smutni mają często przyklejony na twarzy uśmiech, swojego czasu miałam stany depresyjne i pamiętam tą swoją maskę, żeby z zewnątrz wyglądało OK i nikt się nie zorientował... na szczęście mam to już chyba za sobą... przynajmniej na tą chwilę.. ?

Miętusku wrzuć proszę link do tego treningu na na forum treningi powyżej, będzie łatwiej odszukać jak ktoś nabierze ochoty... chętnie popatrzę choć nie w najbliższym czasie... Korzystaj z wakacji, pewnie... super czas jak się ma wolne... i Miętusku brawo za trening ?Kanfiora no ciężko w upały, my ćwiczyłyśmy z koleżanką ale bywało, że robiło mi się słabo... teraz mamy przerwę... choć żałuję, bo te treningi sporo mi dawały dobrego.

Miłego dnia kobitki, dziś fajna pogoda, nie za gorąco...?

W sobotę wybieram się na Carnaval sztukmistrzów do Lublina - któraś z was będzie tam gościć ?

Luise- ja rzeczywiście jestem pewna siebie. Natomiast w pracy udaje miłą i wszyscy myślą , że żałosna jestem. Źle się z tym czuje. Mam ochotę opierniczyć wszystkich w pracy ale jestem nowa i siędzie cicho. W sumie boje się jak zaregują jak ich porządnie opierniczę za to jak mnie traktują. Bo nie tykam tych co są mili. Dziś jedna do mnie ,, trzeba się zainteresować „ w myślach spaliłam ją na stosiE😂 a lęk mam jak jestem w  Nowym miejscu ale okazało się, że to chyba normalne. Gorzej z facetami😂 co do dietetyka to super. Nie rezygnuj. Ja po prostu kocham keto

Pasek wagi

JeszczeRAZ! napisał(a):

DOBREGO DNIA WAM ŻYCZĘ  ?

?

?

?

cudownego, inspirującego i wspaniałego dnia JeszczeRAZ

Pasek wagi

Hej dziewczynki


Ja dziś zjadłam o 15 pierwszy posiłek. Jeszcze się bujam z tym postem. Powoli do przodu i wejdę w rytm. Keto dalej pełną parą. Natomiast się nie ważę chce sobie za kilka dni zrobić niespodziankę. 
w pracy tragedia. Rozniosę cały oddział niedługo 😂

Muszę się pocieszać śmiesznymi filmikami o zwierzętach w krótkich przerwach w pracy bo inaczej obiorę ze skóry koleżanki z którymi pracuje😂

Treningu jeszcze nie wprowadzam coś z kolankiem nie halo wiec resecik💕😍💕😍🌈

Pasek wagi

Dopaminko właśnie skończyłam słuchać audio-kryminału o seryjnym gdzie na końcu okazało się, że to taka drobna kobitka była brutalnym mordercą... z zemsty mordowała osoby bliskie tym których winiła za śmierć brata... tak więc hmmm jak przeczytałam co napisałaś powyżej to... miałam ciary 😛🤪👻😵🥵...

Mam nadzieję, że filmiki o śmiesznych kotach pomogą, mi pomagają 😁

Miłego dnia kobitki... ale się dobrze spało dziś choć krótko 💋

Pasek wagi

Witajcie.  Dzięki za wsparcie.  Muszę się wziąć w garść. Zachowuję się tak jakbym wiecznie musiała jeść. Nie mam na takie wygłupy czasu.  Robię się coraz większa i większa,  a rodzina mówi, że świetnie wyglądam i wydziwiam. Coś wymyślę i będę szczuplejsza choćby nie wiem co. Jeszcze raz dziękuję. 

Pasek wagi

Witajcie.  Dzięki za wsparcie.  Muszę się wziąć w garść. Zachowuję się tak jakbym wiecznie musiała jeść. Nie mam na takie wygłupy czasu.  Robię się coraz większa i większa,  a rodzina mówi, że świetnie wyglądam i wydziwiam. Coś wymyślę i będę szczuplejsza choćby nie wiem co. Jeszcze raz dziękuję. 

Pasek wagi

Witajcie.  Dzięki za wsparcie.  Muszę się wziąć w garść. Zachowuję się tak jakbym wiecznie musiała jeść. Nie mam na takie wygłupy czasu.  Robię się coraz większa i większa,  a rodzina mówi, że świetnie wyglądam i wydziwiam. Coś wymyślę i będę szczuplejsza choćby nie wiem co. Jeszcze raz dziękuję. 

Pasek wagi

Witajcie.  Dzięki za wsparcie.  Muszę się wziąć w garść. Zachowuję się tak jakbym wiecznie musiała jeść. Nie mam na takie wygłupy czasu.  Robię się coraz większa i większa,  a rodzina mówi, że świetnie wyglądam i wydziwiam. Coś wymyślę i będę szczuplejsza choćby nie wiem co. Jeszcze raz dziękuję. 

Pasek wagi

Witajcie.  Dzięki za wsparcie.  Muszę się wziąć w garść. Zachowuję się tak jakbym wiecznie musiała jeść. Nie mam na takie wygłupy czasu.  Robię się coraz większa i większa,  a rodzina mówi, że świetnie wyglądam i wydziwiam. Coś wymyślę i będę szczuplejsza choćby nie wiem co. Jeszcze raz dziękuję. 

Pasek wagi

Witajcie.  Dzięki za wsparcie.  Muszę się wziąć w garść. Zachowuję się tak jakbym wiecznie musiała jeść. Nie mam na takie wygłupy czasu.  Robię się coraz większa i większa,  a rodzina mówi, że świetnie wyglądam i wydziwiam. Coś wymyślę i będę szczuplejsza choćby nie wiem co. Jeszcze raz dziękuję. 

Pasek wagi

Witajcie.  Dzięki za wsparcie.  Muszę się wziąć w garść. Zachowuję się tak jakbym wiecznie musiała jeść. Nie mam na takie wygłupy czasu.  Robię się coraz większa i większa,  a rodzina mówi, że świetnie wyglądam i wydziwiam. Coś wymyślę i będę szczuplejsza choćby nie wiem co. Jeszcze raz dziękuję. 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.