© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
6 września 2024, 15:08
Zazdroszczę Wam pogody 🌞 u mnie rano zaledwie 12 stopni, także mocno jesiennie. Jedynie czego mi brak w pogodzie to stabilności raz 20 stopni, zaraz 15, w nocy ledwo 10 stopni, jeden dzień pogodnie, później pada kilka dni, ehh
Monireju brawo za spadek wagi! Tak trzymaj!
Mirin pięknie tam! Korzystaj póki wolne
Luise masaż twarzy brzmi ekstra!
Dobrego popołudnia!
6 września 2024, 20:13
Wróciłam. I natychmiast ugotowałam zupę krem z różnych warzyw. Po tym wyjeździe mam niedosyt warzywny :)
Zważę się we wtorek i zobaczę jak waga zareagowała na normalne żarcie.
DZiś jadłam zalewajkę świętokrzyską, całkiem smaczna i bardzo sycąca zupka. Polecam jak będziecie w okolicach Kielc.
Edytowany przez Mirin 6 września 2024, 20:15
6 września 2024, 21:15
Witaj w domu, Mirin. Ciekawa jestem Twojej zupy-krem jarzynowej. Z jakich warzyw robisz?
6 września 2024, 22:00
Dzis wrzuciłam do termomixa cebulę, pietruszkę, 2 marchewki i kawałek cukinii. Łącznie warzywa ważyły 60dkg. Zmiksowalam. Dodałam sól i pół litra wody. Gotowałam 15 minut i potem zmiksowałam na gładko.
Chyba ją jednak zmodyfikuję, bo uśmiecha mi się zupa chrzanowa wiec dorzucę do niej chrzan na oko i zamieszam :)
7 września 2024, 14:28
Też Mirin byliśmy w Kielcach z mężem.
Kadzielnia fajna.
Rynek jak to rynek - same knajpy 😬😬😬😬😬😬
7 września 2024, 14:34
O czesc JeszczeRaz, wracasz juz na stale do naszej bandy? 🤗
8 września 2024, 12:29
Milej niedzieli :)
8 września 2024, 21:23
Witajcie. Dziś skorzystałam z dzieciakami chyba z ostatniego dnia lata. W przyszłym tygodniu ma już padać i temperatura ok 20°.
Miłego nowego tygodnia życzę ☺️
8 września 2024, 21:44
Ło matko nie mam kiedy Was poczytać...
Za mną mega intensywny weekend.
Jutro rehabilitacja a od wtorku PRACA !
Nie wiem jak ja ogarnę.
8 września 2024, 21:45
O czesc JeszczeRaz, wracasz juz na stale do naszej bandy? ?
No ja jestem cały czas !!!
Z wyjątkiem urlopu !
I w tym tygodniu też się nię mogę odnaleść !
