© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
3 października 2024, 11:15
HEJO !!!!
Wyspałam się dzisiaj i w sumie jem dopiero śniadanie i za godzinę będę się zbierać do pracy 😀Także ruchu mi dzisiaj nie zabraknie.
3 października 2024, 11:20
Dobrego dnia wzajemnie MIRIN !!!!!!
🌹🌹🌹🌹
🌹🌹🌹🌹
LUISE no fajnie podziałały te banieczki ;-))))
A to my też tak zwiedzamy, teraz na urlopie to byliśmy najcześciej na obiedzie w barze mlecznym, bardzo dobre jedzenie i super ceny ;-)))))))
🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌹🌹
Francuzeczko no u nas też już coraz chłodnej, nawet ja to odczuwam, że mi zawsze gorąco było.
Ale chyba po operacji trochę mi się zmieniło...
Edytowany przez JeszczeRAZ! 3 października 2024, 11:22
3 października 2024, 12:04
Mirin i ode mnie najlepsze życzenia imieninowe 💐
JeszczeRaz dobrego dnia dla Ciebie!
3 października 2024, 14:19
Dziekuję Wam za życzenia imieninowe :)
Poczęstuję Was proziakami:
500 g maki
330 g kefiru
jajko
2 łyżeczki sody
1 łyżeczka cukru
szczypta soli
Wszystko wymieszać, rozwałkować, powycinać np szklanka. Piec na suchej patelni na gazie aż się zarumienią najpierw z jednej, potem z drugiej strony. I macie coś imieninowego ode mnie. Smacznego :)
3 października 2024, 21:51
;-)))))))
Ja jestem z pracy, plecy mnie mocno bolą więc szybko coś poogarniam, prysznic i lecę leżeć na macie.
DOBRANOC
4 października 2024, 06:45
Dobrego dnia Dziewczyny!
4 października 2024, 08:30
Dzięki za przepis Mirin 😛
Och tak zmiany są trudne, bywają burzliwe ale niezbędne, żeby się rozwijać i iść do przodu...
Poćwiczyłyśmy wczoraj z koleżanką w pocie czoła, nie odpuszczamy
Jeszcze Raz współczuję bólu
Francuzeczko siły, odpoczynku i ciepełka... ależ te dzieci mają dobrze... jesienne wakacje 😍
Mam nadzieję, że reszta naszej ekipy, niedługo się odezwie ❤
Ogłaszam piąteczek, piątunio 😎😍☀
Miłego dnia 💋
Edytowany przez luise 4 października 2024, 08:31
4 października 2024, 22:02
jestem po koncercie - przeniosłam sie do krainy łagodności, było rewelacyjnie!
4 października 2024, 22:33
Jestem po pracy, padammmmmmmmmmmmmm
4 października 2024, 22:40
wypoczywaj Kochana!
Dobrej nocki wszystkim 🌜
