© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin piątek, 09:11
21 stycznia 2025, 18:27
Udanego wieczoru moje miłe!
Zaczęłam wzbogacać moje pudełka. Dziś dodałam świeżą bułkę z masłem. Czułam się jakbym jadła co najmniej tort. Bardzo to było dobre. Czekoladki w szafie kuszą, ale jeszcze nie nadszedł ich czas :)
Muszę pomyśleć nad jakąś prozdrowotną tabelką z nawykami.
Dopi, gdzie Cię wcięło? Wracaj do nas, tęsknimy!
21 stycznia 2025, 18:48
Może jakaś tabelka do wpisywania małej ilości sukcesików, zamiast narzucanego planu? Coś w stylu "Tabelka na 5" (lub 6) i każdego dnia od zera do założonej ilości "osiągnięć"? Z możliwością połowicznego odhaczania i na koniec ocena: np. 3+
;)
To tylko luźna propozycja, ale dyscyplinujące tabelki, to czasem za duży stres na dłuższą metę. Może będą jakieś ciekawe propozycje alternatywy do sztampy...;)
Edytowany przez Użytkownik5374931 21 stycznia 2025, 18:51
21 stycznia 2025, 20:53
Jest to pomysł do rozważenia Mandarynko, dzięki 🤗
21 stycznia 2025, 21:31
Dopóki trwa zimna i nikt nie zgłosi sprzeciwu, to ja sobie zimowe wyzwanie (tabelkę) dostosuję do moich zimowych możliwości.... Byle do wiosny! ;)
21 stycznia 2025, 22:04
Na mniej, lub bardziej, ale jednak opuszczonym wyzwaniu zimowym zrobiłam se tabelke (przed)wiosenną...:D Wypełniam od jutra, juhuuuuuu
:*
(W razie potrzeby można się dołączyć i/lub założyć nowy wątek z "moją", lub inną tabelką).
Edytowany przez Użytkownik5374931 21 stycznia 2025, 22:09
22 stycznia 2025, 08:16
Hello, jestem dziś bez życia jeszcze przed kawą więc po może odżyję...
Wpadnę potem, żeby wam nie przymulać...
Mandarynko tak sobie myślę o tym sprzęcie dla ciebie i nie potrafię nic doradzić, ja bym chciała taką dużą piłkę ale nie mam na niż miejsca w domu, czy ja bym na niej ćwiczyła ? no niekoniecznie...
No właśnie Dopi i inne dziewczynki, budzimy się noworocznie... tęsknimy za wami 😍
Mirin taki chlebek z masełkiem mniam...
Miłego dnia kobitki 💋
22 stycznia 2025, 11:51
Mirin przytyłam do serduszka ja obecnie jadę na rowerku stepperka 20 minut już zaliczone a do pracy na 14-sta do 23-ej pozdrawiam
22 stycznia 2025, 12:40
Ja coś dziś niewyraźna. Jedyny spacer przy dzisiejszym mroziku, to na pocztę i do apteki - lepiej zapobiegać, niż leczyć. Na szczęście mój spacerowy partner też dziś na nieszczęście niewyraźny. Teraz "reanimacja" drugą, małą kawą.
Tak Dziewczyny, dawajcie znak życia, żeby Mirin z Luiską tu same nie zostały, jak coś.
Edytowany przez Użytkownik5374931 22 stycznia 2025, 12:50
22 stycznia 2025, 13:19
Na szczęście mamy szczęście do Nowych Grupowiczek:
Szpuleczka: 💋❤🌈🌹🥗🏆
Kasia Rzodkieweczka: 💋❤🌈🌹🥗🏆 Darittka: 💋❤🌈🌹🥗🏆
Jeśli kogoś pominęłam, to proszę dać znać - przeproszę i dopiszę...:)
Edytowany przez Użytkownik5374931 22 stycznia 2025, 13:24
22 stycznia 2025, 14:05
Ta grupa ma szczęście do fajnych ludzików ❤🌈🌹☀
