© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
Wczoraj, 20:15
Witam wieczorową porą... ja miałam sobotę pod znakiem porządków, a w niedzielę skromny spacer... niestety życie potrafi napisać zaskakujące scenariusze, planowałam wypad za miasto, a moja mamcia w nocy, a raczej już nad ranem "wylądowała" na SOR, ma słabe serducho, zadzwoniła na pogotowie i ja zabrali na badania, chcieli zostawić w szpitalu ale nie chciała, wróciła koło 14.00 zajęłam się obiadem, zostałam u nich potem na seansie filmowym... słabiutka jest ale na szczęście tata ma ją na oku, a ona w razie czego nie boi się dzwonić po pomoc i dobrze..
Jedzeniowo nie najgorzej kusił deser ale dałam radę w ramach jednego posiłku zjadłam 2 fit gofry na chudym twarogu z mąką orkiszową i posmarowane dżemem, wyszły pyszne nie wiem czy dawałam wam przepis ale naprawdę super polecam jakby co to wrzucę... zawsze lepiej zjeść takiego gofra niż jakieś ciacho ze sklepu nie wiadomo z czym.
Mirin super spacer ! Francuzeczko super, że zaczynasz ❤
Megilea mam nadzieję, że wyzdrowiałaś i w pełni sił wracasz do pracy
...mam nadzieję, że ten tydzień nie da mi tak bardzo w kość jak poprzedni choć pracy szykuje się sporo, strój już spakowany, jutro ćwiczymy, mega trening znalazłyśmy ostatnio polecam jest mega MIZI
Miłego wieczoru... 💋
Wczoraj, 20:22
Dobry wieczór 😁! Ale miałam zajęty weekend. Zakupy ciuchowe z dziećmi i mężem (trudna sprawa), muzyczne próby, obiad w restauracji, domowe obowiązki. Dobrze, że jutro poniedziałek, bo jestem padnięta 🤪. Właśnie ułożyłam jadłospis na cały tydzień, by nie grzebać w lodówce i jeść to co wpadnie w ręce. FRANCUZECZKO, ja też zaczynam od nowa. Pogubiłam się.
Zapiekanka się udała. Pychotka.
Pozdrawiam i do jutra:-)
Wczoraj, 20:26
Luise- zdrówka dla mamusi. 😌
Wczoraj, 22:21
Luise niech mama szybko zdrowieje.
U mnie syn ma zapalenie ucha, mlodszy właśnie skończył kaszleć idzie jutro po tygodniu do szkoły, ostatni tydzień przez zimowymi feriami i dobrze mam nadzieję że od marca jakoś pogoda się ustabilizuje!
Monireju i co tam u Ciebie w menu?
Dobrej nocy dla Was!
Edytowany przez Francuzeczkaa Wczoraj, 22:22
Dzisiaj, 08:34
Każdy czas jest dobry żeby zacząć. Powodzenia!
Dzisiaj, 08:41
Hello
piękny dzień się zapowiada mroźny bardzo ale ze słoneczkiem cudnym ☀... dostałam rachunek za prąd i trochę mi witki opadły... coraz trudniej mi ogarniać wszystko, a tyle planów w głowie, rzeczywistość jednak uciera zdrowo nosa..
w radio mówią: gdy mróz w lutym ostro trzyma, tedy jest niedługa zima jak wiadomo w tych przysłowiach jest sporo prawdy...
Dziękuję za życzenia zdrowia dla mamy ❤
Życzę wam cudownego dnia, niech to będzie zapowiedź naprawdę dobrego tygodnia 💋
Dzisiaj, 10:15
Dzień dobry, Kochane. Rzeczywiście dzisiaj jest mroźno. Świeci słoneczko, ale mróz trzyma. Zdziwiłam się dziś jedząc śniadanie. Nie przypuszczałam, że ciecierzyca pasuje białego sera i pomidorów😀. Wspaniała i syta "sałatka". Mam nadzieję, że Wasze śniadania były równie smakowite.
Trzymajcie się cieplutko. 😘
