Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.

Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami! 

Zapraszamy także:

- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki

- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach

- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles

- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki

Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł

- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała

- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi

- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne

Pasek wagi

Dziękuję i również życzę Wam dużo pięknej miłości 


Pasek wagi

Dzień dobry 😍. Piękny i optymistyczny mamy dziś dzień. Do tego mnóstwo śniegu, początek weekendu i niespodziwane śniadanie w kształcie serca o 6.30. Życzę Wam równie udanego dnia.  Wszystkiego Walentego.💘❣

Pasek wagi

Walentynkowy weekend trwa w najlepsze❣

Następne święto 'tłusty czwartek' kto świętuje? 

Dobrego weekendu🙂

Pasek wagi

ja juz go świętowalam Francuzeczko :) Zjadlam pączka 1 lutego i to powinno mi wystarczyć

Pasek wagi

Mirin ja nie lubię jak mi się coś narzuca staramy się być dla siebie mili i dobrzy na codzień, takie małe Walentynki na codzień. W zeszłym tygodniu syn 6 latek męczył męża o kwiaty dla mnie, dostałam i owszem ale nie spodziewałam się, że na kolanach 🥰 za to 4 latek ma ciekawe definicje miłości i koniecznie chce świętować walentynki, jutro wyjście rodzinne na kręgle, celebrujemy ferie zimowe co prawda bez śniegu ale z całkiem przyjemną temperaturą 🙂

A co do pączków to nie jadam, ostatnio zawiodłam się na rolsie pistacjowym, słynnej dubajskiej czekolady nie mam zamiaru próbować,  jutro skuszę się na rurkę z kremem dzisiaj robiłam 😋

Przyjemnej niedzieli 🙂

Pasek wagi

Przesłodkie Francuzeczko!

Zaczęłam ferie od solidnego wyspania się. Nie pamiętam kiedy spałam do 8 :)

Zastanawiam się czy zamawiać sobie pudełka na marzec. W sumie waga się trzyma, ewentualnie bardzo delikatnie spada ale wzbogacam nadal te pudełka warzywami, masłem, owocami, mięsem, czasem jakimś pieczywem. Korci mnie spróbować marzec bez nich i sprawdzić czy waga nie będzie rosła. Rozważam też opcję zamawiania ich na 3-4 dni w tygodniu. 

Pasek wagi


Dzień dobry poniedziałkowo...

Francuzeczko uwielbiam tłusty czwartek... i zawsze marzę o idealnym pączku, dużym ale lekko zapadającym się z lukrem i skórką ale nie za dużo... świeżutkim, pachnącym i koniecznie z różą...

Widzę, że te pudełka przypadły ci go gustu Mirin, może nie odcinać od razu wszystkiego jak ci pasuje, takie 3-4 dni tez są super, łatwiej w tygodniu jak się ma gotowe jedzonko.

Monireju to miałaś super niespodziankę, słodko

Ja miałam bardzo miły weekend, w sobotę spotkanie z koleżanką, no troszkę za dużo zjadałam ale były takie pyszności... w niedzielę spacer po takim miejskim lesie w okolicy, uroczysty obiadek, bo miałam koleżankę na obiedzie.. potem chilll super...

niestety z tym słodkim gorzej, znowu 2 dni zawaliłam ale na szczęście nie popłynęłam za bardzo.. nie jest jednak łatwo całkowicie odciąć słodkie.

Dziś okulista, marzę o nowych okularach do czytania i pracy...

dietetycznie jest mi łatwiej ostatnio popołudniami już nie mam takich napadów głodu... ulga... marzy mi się zrzucenie paru kilo na wiosnę ..

Życzę wam wspaniałego dnia i całego tygodnia... 💋

Pasek wagi

Cześć Dziewczyny! :-) Muszę czekać, więc siłą rzeczy mam chwilkę (co ostatnio jest ewenementem), więc przyszłam się niezgrabnie ukłonić..:D

Co do pytania o tłusty czwartek, to planuję, żeby był tłusty. Tylko jeszcze nie wiem, czy pójdę bardziej w słodkie, czy pikantne, ale pójdę. 

Tęsknię za Wami, aż mi się płakać chce. Mam nadzieję, że przed nadejściem Wiosny się wyrobię i będę tu móc tę okoliczność poświętować.

Buziaczki i życzenia zdrowia dla Wszystkich. Dodatkowy buziaczek dla mej forumowej miłości (zajrzę któregoś dla w Twój Pamiętnik, Słoneczko Ty Nasze).

Przy następnej przerwie wczytam się uważniej, co u Was. Trzymajta mi tu solidne krzesełko.

"Łubu dubu, łubu dubu, niech Nam żyje Prezeska naszego klubu. Niech żyje Nam!"

To pisałam ja, Jarząbka. 

:*

Pasek wagi

Witajcie Kochane!

Pozbyłam się moich 16 szwów :) Trochę czasu mi to zajęło bo pielęgniarka w zabiegowym nie chciała ich usunąć bez zlecenia lekarki a lekarka była jedna w przychodni i cały korytarz ludzi do niej. Poczekałam ponad 2 godziny i udało się. Dobrze, ze mam ferie i nigdzie mi się dziś nie śpieszy.

Uściski dla wszystkich a szczególnie serdeczne dla Mandarynki :)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.