Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Robię se pauzę od V. Pozdrowionka 🍀

Reset też bardzo ważny, Mandarynko, mam nadzieję, że znajdziesz drogę powrotną, to forum bez ciebie bardzo ucierpi 😓... ty jak zauważyłam jak się czegoś podejmujesz to już "pełną gębą" i to jest cudowne ale pochłania zapewne dużo uwagi i energii, a tu w życiu ciągle "coś"... Niech ta twoja rozbujana łajba wypłynie na spokojniejsze wody 💋

Och tak mamy nowego papieża, hihi tu żarcik - jeszcze nie mówiłam o tym mojemu kanarkowi Leosiowi 😉... pewnie się ucieszy

Francuzeczko brawo za ćwiczenia 😍

Ależ jestem dziś głodna, chyba przez to zimno, normalnie 3 posiłek zjadam w pracy o 14.00, a dziś już nie mogłam i zajadam zdrowo teraz... 😛 co za dzień

Witajcie, ja dziś też głodna, a wczoraj poszalałam. Na wieczór słodkie wleciało, nie w ilościach hurtowych ale jednak. Albo kryzys po kilku dniach detoksu albo to że dziś zaczal się @. Trudno, lecimy dalej. 

Dzis dzień bez treningu i dobrze że akurat dziś mi wypadł według planu. Ja Francuzeczko tez się skusiłam na wersję Pro specjalnie na to wyzwanie. Wybrałam plan średnio zaawansowany bo tam też ma być że sprzętem, a ten co ty masz, chyba nie ma takich treningów, a tęskni mi się do hantli. 

Dziś byłam u optyka zamówić sobie okulary przeciwsłoneczne. Ja noszę korekcyjne więc niestety nie kupię sobie w centrum handlowym za kilka złotych, bo bym musiała jedne na drugie zakładać 😂 moje stare niestety już nie wytrzymały, a jednak w aucie to konieczność. No i kolejny wydatek, ale chociaż na kilka lat będzie. Mam nadzieję 😉

Lece odebrać dzieci z autobusu. Buziaczki

Cześć Dziewczyny.  Dziś odnotowałam spadek:  -0,5 . Jestem szczęśliwa 😁. Zamieniłam dietę klasyczną na Low Carb. Pierwszy jadłospis dostanę 12.V. Jestem bardzo ciekawa. 

Pozdrawiam 🤗

Lucynko brawo za ruch i my z koleżanką chcemy wrócić do ćwiczeń z hantlami, we wtorek po treningu wrzucimy 10 min. hantli z Martą CF, bardzo to lubimy obie 👍

Monireju super za spadek i brawo za dietkowanie, daj znać czy nowa dietka ci przypasuje

Ja dziś jadę na masażyk po pracy, a potem będę ogarniać chatę... w niedzielę mam gościa,a w tygodniu klientki na masaże, a jak już pisałam w domu sajgon totalny i fura prasowania i zero czasu na cokolwiek, ja nawet zdjęć z Rzymu na spokojnie nie pooglądałam... jutro jadę na działkę to będzie ruch i świeże powietrze ale ma padać więc nie na długo...

Życzę wam udanego weekendu 💋 ... i niech się już troszkę ociepli

Luise do mnie ocieplenie już doszło, teraz pora na Wasze zakątki 🙂 Trochę się martwiłam o pogodę, bo syn dziś miał wycieczkę klasową ale na szczęście wszystko się udało! 

Oo to widzę, że 'głodny' dzień dzisiaj dotknął wszystkie 😳 na szczęście popołudniu jakoś się rozeszło! 

Mandarynko wypoczywaj i odpoczywaj! 

Lucyna ja nie byłam świadoma, że plan który wybrałam nie ma żadnych sprzętów, wybrałam go z myślą, że będzie różna trudność na treningach i dopiero na live usłyszałam od Marty że nie ma sprzętów, no nic, zmienić nie mogę działam dalej 🙂

Monireju brawo za spadek, ciekawa jestem Twojej nowej diety, daj nam koniecznie znać.. 

Dobrego wieczoru, do jutra!

witam wieczorowa pora

Mandarynko już tęsknię, odpocznij i wracaj

Mirin również Ciebie tu brak

Lucynko ja również mam kobiece dni, przez co wciąż chodzę głodna

Monireju gratuluje spadku, lubię low carb. 

W Anglii zapowiada się cieplutki weekend, myślę ze będzie aktywnie.

od niedzieli mam zamiar już potrenować. Dodaje do treningu skakankę. umówiłam sie z dziewuszkami z pracy na małe wyzwanie skakankowe.

Po dodatkowym kilogramie poświątecznym nie ma ani śladu, dogoniłam pasek. mam nadzieje ze tak zostanie a po @ zejdzie jeszcze troszkę w dol.

zabieram się za uzupełnianie tabelek.

48 dni do super wykorzystania! 

Mal dzisiaj kupiłam dzieciom skakankę, w szkole dzieci skaczą i prosił syn, teraz muszę dokupić drugą bo kłótnia, może i ja kiedyś wypróbuję 😅

wieki nie skakałam, a kiedyś skakanka i gra w gumę były takie popularne 🤭

Francuzeczko jestem rocznik '86 rowniez gralam w gume i skakalam na skakance :)

Milego Weekendu dla Was. ja jutro jeszcze do pracy ale w ndz odpoczne