Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Akcja 100dni--odchudzanie i ćwiczenia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Yasminn

Yasminn

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1171

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2011, 10:08

Hej jestem tutaj nowa
zauważyłam, że  tworzy się wiele grupek dziewczyn, które wspólnie się odchudzają
tak więc postanowiłam założyć swoją:)

Nie narzucam konkretnej diety, bo każdy woli jednak po swojemu, ale chciałabym propagować tutaj zdrowy styl życia
Tak więc zapraszam wszystkie chętne osoby tutaj do wspólnej walki i wzajemnego wspierania się
Az osiągniemy cel, który sobie założymy

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paulina1231010

paulina1231010

  • Dołączył: 2011-02-13
  • Miasto: Radzymin
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 21:56

Moim zdaniem z Twoim jedzeniem dzisiaj wszystko było w porządku :) każda rzecz zdrowa i nie ociekająca tłuszczem i to jest najważniejsze :)
A co do wagi nie martw sie :) wieczorem nasza waga może być o 2 kg większa niż normalnie. Dlatego staraj ważyć się rano i nie trać motywacji :**
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paulina1231010

paulina1231010

  • Dołączył: 2011-02-13
  • Miasto: Radzymin
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2011, 07:49

Właśnie wróciłam cała mokra. 30 min interwału :) wieczorem powtórka
Śniadanie : dwie kromki chleba razowego z ogórkiem i szczypiorkiem + szklanka wody
Drugie śniadanie o 11. pomarańcza + woda
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Yasminn

Yasminn

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1171

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2011, 09:04

Dzień dobry:)
dzisiaj nowy dzień i nowe możliwości:)
ja zaczynam od nowa, tak więc dla mnie dzień 1 waga 69,1
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kamkamas

kamkamas

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 6837

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2011, 09:12

damy rade dziewuszki;D ja jeszcze sniadania nie zjadłam, ale mysle czy moge zjesc roz z sosem chinskim na sniadanie;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika optymistka19

optymistka19

  • Dołączył: 2011-05-22
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 359

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2011, 09:55

hej :) Ja już po śniadaniu, posprzątałam dom i teraz się relaksuję :D 

Pada deszcz, a ćwiczyć mi się nie chce ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kamkamas

kamkamas

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 6837

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2011, 10:16

a u mnie jest taki upał ze nie da się wytrzymać...z jednej strony dobrze ale z drugiej tragedia..bo pot się leje jak z kranu;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kamkamas 1 czerwca 2011, 10:16

Zdjęcie użytkownika marchewka9

marchewka9

  • Dołączył: 2011-05-07
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2011, 10:52

ojjj mam nadzieję że nie będzie padać, bo na rower wieczorkiem się szykuje:)) bo w taki upał to ciężko coś robić albo ćwiczyć w domu...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BrazowoOkaa

BrazowoOkaa

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2011, 10:59

A u mnie taka niewiadoma pogoda bo ani pochmurno ani upalnie, tak w sam raz:) 
A ja muszę sie uczyć ;/ Idealnego dnia:) 
Zdjęcie użytkownika kamkamas

kamkamas

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 6837

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2011, 11:05

BrazowoOkaa nie ucz sie;* zrób wolne sobie;D ja juz mam wakacje po po maturach jestem;D czuje sie najedzona bo wypiłam "Mullermilk" uwielbiam go;D niebo w gębie;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Yasminn

Yasminn

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1171

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2011, 11:08

u mnie też pogoda taka nie wiadomo jaka
raz burza, raz upał- a jest dopiero przecież 11:/
zaraz zrobię sobie chyba kawkę z mlekiem bo oczka mi się zamykają, a niestety trzeba się uczyć
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.