Temat: Akcja 100dni--odchudzanie i ćwiczenia

ok dziewczyny idę spać :) 

wiem;* Dobranoc;*

Waga dzisiaj pokazała 58,5 kg.

Liczyłam że będzie mniej :(.

kochane ja zrobię dla wszystkich tabelkę
ja dzisiaj na wadze 69,1:/ biorę się ostro za siebie
troche zaniedbałam siebie, w dodatku czuję, że mój związek się rozpada

hej! To ja też podaję wagę! 

kamkamas ja stosuje diete 1300-1500 kcal. wybieram wszystko co detetyczne, na śnaidanie na ogól 4 łyzki płatków owsianych z 1 szkl. mleka 0,5% a do tego dodaje 1 morelę suszona, 2 sliwki suszone i kilka żurawinek, na 2 sniadanie zazwyczaj jakiś owoc lub jogurt nat z platkami owsianymi lun otrębami, na obiad drób albo robiony na grillu eketrycznym lub gotowany w wodzie,ryż brązowy lub kasza i warzywka, czasem makaron razowy z truskawkami i jogurtem naturalnym, podwieczorek owoc, lub serek wiejski lekki, kolacja ser biały 0% 2 kromki chleba zytniego warzywko, serek almette 1 -2 lzeczki, wedlina drobiowa itp

hmm;] mi waga pokazała 58,6kg;D czyli w sumie spoko;] bo ja wogole nie cwicze;] dzisiaj jade na rowery;] i dzisiaj mam diete przeczyszającą jednodniową;]same owoce i woda;D

hej :)

a u mnie burzy nie ma, jest bardzo duszno i trochę padało;] ale juz jest OK;] zawaliłam dzisiaj, mialam miec dzien na wodzie i owocach i bylo tragicznie:( zjadlam pol czekolady, 6 ciastek zkremem i duzo migdałów(ale to chyba dobrze:) juz nigdy takiego dnia nie zrobie bo jest gorzej niz jakbym miala normalne posilki jesc;]

Hej:)
ja nie pisałam wczoraj bo wreszcie mam mojego lapka i tysiąc rzeczy musiałam na nim zrobić