Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz.139 (1.07.2024-4.08.2024)

Użytkownik4054969 napisał(a):

Witam się wtorkowo :) melduję, że właśnie zjadłam obiad na śniadanie w ramach kolacji i przy tej okazji znalazłam chwilę tu zajrzeć - dzisiaj zdecydowanie wyrobię z limitem kalorii i dzień można powiedzieć, że postu przerywanego..Wczoraj miałam pochłaniacza słodyczy i jedzenia w ogóle więc start w nowym tygodniu kiepski ale na dzisiejszy plus zaliczam, że zjadłam tylko jedną kostkę czekolady. Chętnie przypisałabym to swojej dyscyplinie ale smutna prawda jest taka, że więcej nie było bo opędzlowałam wczoraj. Ze snem krucho nadal a na dodatek przypałętał się początek przeziębienia, który u mnie objawia się jakże uroczą opryszczką - w sam raz na jutrzejszy wypad do biura na spotkanie z jaśniewielmożnym managementem. Może swoim wyglądem odwrócę trend powrotu do pracy z biura w mej kochanej korporacji, zwłaszcza jakby mi się udało jakiemuś gościowi sprzedać przeziębienie latem? ale jadę, nie odpuszczę - w biurze przynajmniej nikt mnie nie będzie wywoływał do akcji na podwórku a i przy odrobinie szczęścia po powrocie uda się położyć o normalnej porze i wreszcie przespać całą noc bo ma padać. Swoją drogą dzisiejsze przygody żniwne stały się fajnym sposobem na przełamanie lodów pierwszego kontaktu z niepozytywnie nastawionym klientem - na dzień dobry usłyszałam i zobaczyłam kątem oka, że przyjechał mąż a że mieli awarię kombajnu wcześniej (złapali gumę i niby rzecz normalna ale jak koło jest dwa razy większe niż człowiek i waży prawie półtorej tony to już przygoda) to odruchowo wstałam i spojrzałam przez okno żeby stwierdzić czy wszystko ok. W odruchu zapomniałam że mam kamerkę włączoną i wypadało się wytłumaczyć - no i z nieciekawego pierwszego nastawienia zrobiła się ożywiona dyskusja o rolnictwie i tym czy mam uprawnienia na prowadzenie traktora (dla ciekawych - tak, jak każdy z kategorią B na sam traktor więc z przyczepioną przyczepą jeżdżę tylko po polu, bo po drodze publicznej raz że nie mogę, a dwa mam cykora). Poza tym jestem hiperaktywnym człowiekiem i na fali ogarniania miliona rzeczy nagle mam czas wymyślać procesy w pracy i przekonywać do nich ludzi - chociaż może godzą się z litości nad moim wyglądem bo zmęczenie widać. Ale jeszcze tylko dzień i będzie przerwa bo zapowiadają deszcz? Z wyzwania jedynym problemem, którego nie mam jest osiągnięcie liczby kroków i woda której pochłaniam hektolitry a i tak czuję się opuchnięta. Liczę, że zeszłotygodniowy spadek się wyrówna i nie przekroczę swojej pierwotnej wagi, osiągając cel tej edycji - nie przytyć. Poczekam na sonque i będziemy chudnąć dalej razem jesienią ?

Pozdrawiam wszystkich, którzy doczytali moje wypociny do końca i nie zasnęli ?

rabarbar_03 napisał(a):

sonqua - dziękuję za podsumowanie. Gratuluję ??

sonqua napisał(a):

Kochane teraz mnie dopiero oświeciło, że miejsc nie pozmieniałam, a przecież na niektórych pozycjach tłoczno ?

Za chwile siądę do komputera i poprawię - wybaczcie pomyłkę. Tak się właśnie zdziwiłam, że mi jakoś szybko to podsumowanie poszło ?

EDIT: Kryzys zażegnany, już powinno być wszystko O.K. 

mrowkaatomowka napisał(a):

sonqua napisał(a):

Kochane teraz mnie dopiero oświeciło, że miejsc nie pozmieniałam, a przecież na niektórych pozycjach tłoczno ?

Za chwile siądę do komputera i poprawię - wybaczcie pomyłkę. Tak się właśnie zdziwiłam, że mi jakoś szybko to podsumowanie poszło ?

EDIT: Kryzys zażegnany, już powinno być wszystko O.K. 

nie, żebym się jakoś bardzo dopominała, ale ja w tabelce punktowej powinnam być chyba niżej ??

Bo tak to z moimi 32 punktami wylądowałam między 42 a 37 ? 

Ale generalnie mam nadzieję, że w tym tygodniu będzie lepiej, w każdym razie 2 pierwsze dni zaczęłam bardzo dobrze - i treningowo, i dietowo (no, dziś mnie koleżanka na lody wyciągnęła, ale no... Przy tych upałach to 1 punkt mogę odżałować ? a w zamian było 1,5 godziny na rowerach, więc i tak bilans jest korzystny ?).

Gratulacje dla wszystkich, którym w tym letnim czasie udaje się jako tako trzymać, czyli myślę że wszystkim, bo nawet jak nie jest idealnie to nawet minimalne zwycięstwa są zawsze na plus ??

mrowkaatomowka napisał(a):

A, i jeszcze muszę się z Wami moim ostatnim odkryciem podzielić ? może dla Was to oczywiste, ale...

Dotarło do mnie w końcu, że często jak mnie ciągnie do słodkiego to wcale organizm nie dopomina się o słodkie tylko o dopaminę! I tę dopaminę mogę mu dostarczyć wcinając czekoladę, ale moge też robiąc trening ?

Jakoś wcześniej tego nie skojarzyłam... rzeczywiście, czesto po treningu przechodziła mi ochota na słodkie, albo mniej mnie ciągnęło (kiedyś pamiętam miałam jakiegoś batonika i go chciałam zjeść... ale sobie powiedziałam, że najpierw trening, potem baton - raz żeby się do treningu zmobilizowac, a dwa - żeby nie ćwiczyć od razu po jedzeniu. Zrobiłam trening... i nagle się okazało, że w ogóle na tego batona nie mam ochoty...). Tylko jakoś tak sobie myślałam, że po prostu mniej mi się chce słodkiego, bo organizm widzi ile się musiał namęczyć żeby spalić i podświadomie odpycha słodycze ? 

Ale no... właśnie ostatnio dotarło do mnie, że to kwestia dopaminy. I że mózg nie krzyczy "daj mi batona" tylko "daj mi dopaminy".

Nie wiem tylko jeszcze jak to wypracowac, żeby w takich sytuacjach włączało mi się ogromne pragnienie zrobienia treningu zamiast pragnienia zjedzenia czekolady czy batonika... ale może kiedyś wymyslę ? 

W kazdym razie patrząc na ostatnie 2 tygodnie - najgorzej że słodyczami u mnie było w te dni, kiedy treningu nie było (czyli większość zeszłego tygodnia ?). I jak sobie o tym myślę, to rzeczywiście tak jest - zrobienie treningu często "gasi" u mnie chec zjedzenia czegoś slodkiego!

Jaco76 napisał(a):

Gratulacje wszystkim??????