© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 sierpnia 2024, 11:57
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO WRZEŚNIOWEJ 141 EDYCJI ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ😍
Czas trwania: 4 tygodnie - 2 września 2024r. (poniedziałek) – 29 września 2024r. (niedziela)
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO PONIEDZIAŁKU 2 września 2024 do godz. 23:59
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego - zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych, łącząc je z ćwiczeniami!
🏆 Zwycięzcy 140 Edycji ZRP:
1. Jaco76
2. sunny86
3. Balonkaa
Edytowany przez Użytkownik4054969 17 września 2024, 08:21
30 września 2024, 13:09
Maratha- nowa edycja, nowe możliwości. Musi być dobrze! :)
sonqua- bardzo rozumiem ten nastrój. Mi towarzyszył przez ostatnie tygodnie. Nic przyjemnego, kiedy wiesz, że się starasz, pilnujesz, co jesz, cwiczysz, a waga stoi. Na pocieszenie powiem, że ten zastój w końcu minie, u mnie dzis wreszcie lekki spadek, więc jestem pełna nadziei. że będzie już dobrze 😛
30 września 2024, 13:46
6 z przodu, to prawie, jak ta w Lotto ;) Tylko przypuszczam....
Tak, od kiedy i mój Mąż rzucił: słodycze, czipsy i słone przekąski, to jest faktycznie prawie łatwo. Straciłam całkiem żelazne alibi...;)
Karolka zajęła się marketingiem jesiennej edycji i ja też zachęcam faktem, że do Sylwestra 3 miesiące, a jak legenda głosi: noworoczne postanowienia mają moc, gdy wdraża się je przed styczniem...;)
Tak :D Zakończyliśmy etap "Schudnę do wakacji", teraz zaczynamy "Schudnę do Sylwestra" 🤣
30 września 2024, 17:07
Hejka🤗🤗 wpadłem się pochwalić moją wagą... Oficjalnie od piątku ważę 94 kg... czyli 20 kg mniej🤪🤪🤪
Jednak zostaję z wami w następnej edycji. 🤪🤪
30 września 2024, 18:09
Sonqua, Mandarynka dziękuję 😉
Kutaczan witamy z powrotem, akurat trafiasz na początek nowej edycji więc nadwyżkę z wakacji raz-dwa zgubisz 😊 Zazdroszczę tych 30stu stopni ale sama się na podobne klimaty wybieram w listopadzie a powrót w grudniu, więc też będę pewnie w podobnej sytuacji :D Życzę szybkiego powrotu do zdrówka, pij dużo wody z cytryną, miodem i imbirem!
Balonkaa gratulacje spadku! Super uczucie jak w końcu coś rusza, czego życzę również sonqua w następnej edycji razem z upragnioną 7mką z przodu – już masz bliżej jak dalej!😊
Maratha do boju w następnej edycji, mam nadzieję że już ze zdrowiem wszystko ok i w nowy tydzień wchodzisz z nowymi siłami 😉
Jacku gratulacje, -20kg to nie lada wyczyn. Gonię Cię z tą wartością, może mi się uda ją osiągnąć do końca listopada co by oznaczało okrągły rok i okrągłe 20kg mniej – coś czuję jednak, że wczasy mogą lekko pokrzyżować te plany :P
Uzupełniajcie tabelki a osoby które zarezerwowały miejsce na 142 edycji niech pamiętają również o wklejeniu tabelki tam.
Ja dzisiaj przetrwałam dzień w pracy bez podjadania, trzymam się postu i nawet już ćwiczenia weszły także dzień na porannej radości z wagi w pełni wykorzystany 😍 Waga pokazała poza spadkiem tłuszczu lekki spadek mięśni więc muszę na białko w diecie zwrócić większą uwagę w tym tygodniu, bo chce je budować a nie tracić.
Udanego wieczoru wszystkim!
30 września 2024, 19:52
No dobra, niech będzie... Ktoś kiedyś napisał, że mi nie wierzy, iż zchodze z wagi... Ale ja zaczynam sam siebie lubić🤗🤗🤗 i to jest zajefajne uczucie😜😜 to z lewej jez z zeszłego roku. To z prawej... z dzisiaj😁😁
30 września 2024, 21:23
Gratki Jaco. Kawał dobrej roboty. Oprócz oczywistej utraty wagi, nie wiem czy to kwestia ujęcia, ale też odmłodniałeś :)
30 września 2024, 21:30
Jaco! Piękny efekt. Motywujesz do pracy nad sobą :)
1 października 2024, 08:34
Dzień dobry ;) Przypominam o uzupełnianiu tabelek żebym mogła podsumować tę edycję i będziemy mogli przejść do kolejnej :)
Jacku super metamorfoza! Ja trochę żałuję (a trochę nie:P), że nie mam fotki sprzed roku bo można by porównanie wstawić ale wystarczy mi że widzę zmianę u siebie i po ciuchach xD
Udanego wtorku!
1 października 2024, 08:48
Jaco76 gratulacje, świetna robota! A dla mnie motywacja! Bo szoruję po dnie (mimo, że od ubiegłego czwartku naprawdę się staram...), no ale nic, zobaczymy czy jeśli wytrwam kolejną edycję to czy będzie efekt.
