Temat: Szybkie Odchudzanko na Zawołanko-Proteinowe Uciechy

w tym roku odpada mi ten problem bo budowa domu, młody jest za mały ale w przyszłym roku mam nadzieję że to sobie odbijemy

Ja to zawsze pozwalalam sobie na tzw śmieciowe żarełko wręcz je pochłaniałam (rozmarzyłam się).

ale wystarczy jedno spojrzenie na zdjęcie z lodowki i od razu mi minelo

dobry odstraszacz trzeba miec cel i do niego dążyć i się nie zniechęcac i motywować. Nikt nie powiedział że bedzie łatwo ale że bedzie warto A na urlop to w jakie strony się wybieracie?

W lubelskie a konkretnie nad sam BUG mamy tam kochaną rodzinkę i troche sie steskniliśmy za nimi praktycznie jedna wioska to cała rodzinka no i białe jezioro, w tym roku mnie nie omine kąpiel więc to również mnie motywuje.

Zawsze jeżdziliśmy nad morze ale z powodu zimowego wyjazdu do Zakopanego (2 tygodnie cudownej zimy ) wykorzystaliśmy limit wydawania kaski. głównie zdecydował wychowawczy nieplatny :(

to jest właśnie jeden duży minus bycia na urlopie wychowawczym. Ja wracam po roku nieobecności w pracy i z jednej strony chce bo się zapuściłam w domu i ja sobie odpoczne od młodego i on odemnie na te 8 godz ale z drugiej strony tak mi dobrze choć czasem mnie trafia. My co roku jeżdziliśmy do Zakopanego i zawsze coś nowego tam wynależliśmy do zwiedzania a teraz rok przestoju. Mamy iśc na zakupy a młody o dziwo padł i spi co jest do niego niepodobne

wczoraj w nocy ogladaliśmy film z mężem i przyniósł do łóżka truskawki. A ja stanowczo i zdecydowanie odmówiłam. Widać że jak chce to potrafie

 to super jak wczoraj zobaczylam te buleczki francuskie to myślałam że padne z nerwow.więc moje kochanie widzac moje powiedzmy delikatnie "niezadowolenie" wymyślił na poczekaniu że chlopaki wrzycili do ciasta przeterminowane i zjełczałe masło i napluli do niego od razu sobie to wyobraziłam i odechcialo mi się.

Zobaczysz jeszcze bedziemy wciskać sie w super kiecki i chodzic z wyprostowanymi plecami z glową uniesioną wysoko wysokooo'

mój szkrab śpi już diw godzinki

albo założe w koncu te za małe ciuchy które zawalają mi mieszkanie albo oddam je do PCK!!!

Etapy zrzucania wagi

Często po pierwszych dnia odchudzania jesteśmy zachwyceni efektami, nie zdając sobie sprawy, że pozbywamy się zapasów wody, a nie tłuszczu. O spalaniu tłuszczu możemy mówić dopiero po 11 dniach diety. A tak wygląda rozkład spalania:

Etap 1: Przez pierwsze 3 dni diety tracimy 70% wody, 5% białka, 25% tłuszczu

Etap 2: Do 13 dnia diety tracimy 19% wody, 12% białka, 69% tłuszczu

Etap 3: Między 21 a 24 dniem diety tracimy 15% białka, 85% tłuszczu

Etap 4: Od 24 dnia diety tracimy 25% białka, 75% tłuszczu

Do zrzucenia wagi potrzeba więc wytrwałości i konsekwencji.

młody ucina zawsze 10 minutówki a teraz to spi już z godzine. Ja siedze wystrojona i czekam aż się obudzi i oby nam sklepów nie pozamykali zanim się wyturlamy z domu