11 czerwca 2011, 17:06
mam szalony i jak najbardziej realny plan (spowodowany zakładem),
ale potrzebuje do tego przynajmniej jednej osoby, ponieważ we dwoje to
już raźniej:) a tak na serio, to chodzi mi o drogę jaką trzeba przejść do
osiągnięcia celu. jest ona długa lub krótka, w zależności od której strony
patrzeć, i naznaczona wielką pracą, wsparciem, determinacją i dyscypliną.realizacja planu: 13.czerwca - 14. sierpniacel: schudnąć 9 - 15kgmój plan aby osiągnąć taki a nie inny wynik:ćwiczyć codziennie: bieganie (na czczo), a6w, ćw. na "talię osy", pompki damskie, co drugi dzień wg planu treningowego 20 km na rowerze w pozostałe marsz interwałowy przez godzinędieta najzdrowsza: 1000-1200kcal żadnych wpadek!!!jeżeli są chętni,to zapraszam do przygody, a jest tu na Vitali całe mnóstwo
osób które chciałyby pozbyć się 10kg, tylko jest jedno pytanie, dlaczego zwlekać??Udowodnione jest, że w ciągu dwóch miesięcy można schudnąć 10kg,
pozdrawiam serdecznie Optymistkę ;* i dziękuje że jesteś wśród nas i się nie poddajesz:)
zakładam że to nie jedna osoba której się udało.wg mnie nie liczy się tylko cel, ale przede wszystkim droga jaką będziemy szlia tu na forum wspólnie jesteśmy wstanie osiągnąć nawet niemożliwego! :D
Edytowany przez motywujace56 13 czerwca 2011, 22:50
13 czerwca 2011, 21:26
witamy,witamy i zapraszamy :)
13 czerwca 2011, 21:29
jeszcze bedziesz probowal wrocic w łaski ;D
- Dołączył: 2011-06-11
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 48
13 czerwca 2011, 22:10
Nie pójdzie :P bo gdyby poszedł, to by znaczyło, że się poddał, a na to mu męska duma nie pozwoli :D
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 750
13 czerwca 2011, 22:26
hahah Ziomus :D dawaj te foty co wczoraj niech dziewczyny zobacza :P
13 czerwca 2011, 23:00
> hahah Ziomus :D dawaj te foty co wczoraj niech
> dziewczyny zobacza :P
Smieja sie ze mnie i bez zdjec.
- Dołączył: 2011-06-11
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 48
14 czerwca 2011, 08:53
My się uśmiechamy, nie śmiejemy :)
- Dołączył: 2011-01-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1108
14 czerwca 2011, 09:23
Witam was, ale od wczoraj postów nawaliłyście:P Ja wczoraj wyszłam do pracy, ale po pracy jeszcze sie spotkałam ze znajomymi i niestety o 20 był sphinx, ale malutka porcja, więc nie tak źle no i piwo do tego..
Jak sobie radzicie na takich wyjsciach ze znajomymi? Bo dla mne to zawsze bylo najgorsze. W domu moge nie jeść, ale jakos nie umiem sobie odmówić gdzies na miescie jak inni jedzą.
Ziomus dawaj to zdjęcie to zapewniam Cie ze bedziesz w centrum uwagi :P
A z tymi okresami zatrzymującymi sie to straszna sprawa, ja tak na szczescie nigdy nie mialam i mam nadzieje, że do tego nie dojdzie.
Miłego dnia:)
14 czerwca 2011, 10:07
heej :) uf, 8 minutówki już za mną. Wypadało by dzisiaj na rowerek stacjonarny wsiąść ale on tak skrzypi!xD
Ja z jedzeniem nie mam takich problemów, gorzej z alkoholem. Nie pije dużo, 1 piwo mi wystarcza a tak głupio jak każdy pije a ja wodę..:P
