11 czerwca 2011, 17:06
mam szalony i jak najbardziej realny plan (spowodowany zakładem),
ale potrzebuje do tego przynajmniej jednej osoby, ponieważ we dwoje to
już raźniej:) a tak na serio, to chodzi mi o drogę jaką trzeba przejść do
osiągnięcia celu. jest ona długa lub krótka, w zależności od której strony
patrzeć, i naznaczona wielką pracą, wsparciem, determinacją i dyscypliną.realizacja planu: 13.czerwca - 14. sierpniacel: schudnąć 9 - 15kgmój plan aby osiągnąć taki a nie inny wynik:ćwiczyć codziennie: bieganie (na czczo), a6w, ćw. na "talię osy", pompki damskie, co drugi dzień wg planu treningowego 20 km na rowerze w pozostałe marsz interwałowy przez godzinędieta najzdrowsza: 1000-1200kcal żadnych wpadek!!!jeżeli są chętni,to zapraszam do przygody, a jest tu na Vitali całe mnóstwo
osób które chciałyby pozbyć się 10kg, tylko jest jedno pytanie, dlaczego zwlekać??Udowodnione jest, że w ciągu dwóch miesięcy można schudnąć 10kg,
pozdrawiam serdecznie Optymistkę ;* i dziękuje że jesteś wśród nas i się nie poddajesz:)
zakładam że to nie jedna osoba której się udało.wg mnie nie liczy się tylko cel, ale przede wszystkim droga jaką będziemy szlia tu na forum wspólnie jesteśmy wstanie osiągnąć nawet niemożliwego! :D
Edytowany przez motywujace56 13 czerwca 2011, 22:50
14 czerwca 2011, 21:01
zmiana wielka!:D gratulacje!:D ej...i jakoś szoku nie przeżyłam:| hehe :)
14 czerwca 2011, 21:03
To ja Was dziewczyny przebije z komplementem : fajny masz zi0mus sedes
![]()
!
14 czerwca 2011, 21:04
Mialo byc bez smiania sie :(
14 czerwca 2011, 21:04
xDDDD zabiłaś mnie! leżę i nie mogę się podnieść xDDD
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 750
14 czerwca 2011, 21:04
ogolnie to gratulacje ziomus!! trzeba miec duzo samozaparcia zeby tak schudnac:P
a poza tym slodka focia przed lustrem oł yeahh
![]()
14 czerwca 2011, 21:05
Ej ale z Ciebie się nie śmieje tylko z swojej głupoty. ; )
14 czerwca 2011, 21:06
Nie. Teraz to bezczelne jestescie.
14 czerwca 2011, 21:06
Ale my się nie śmiejemy z Ciebie!:D My Cię podziwiamy wręcz ;P Urzekł nas po prostu twój sedes ;D
14 czerwca 2011, 21:06
No była słit focia przy lustrze .. taka z zaskoczenia na pewno ;)) Teraz będziemy się o Ciebie biły!
![]()
14 czerwca 2011, 21:07
Elegacko i nie bądź taki skromny zi0m :D
jesteś najlepsza
![]()
14 czerwca 2011, 21:07
> Nie. Teraz to bezczelne jestescie.
Lubisz to?
![]()
!
