11 czerwca 2011, 17:06
mam szalony i jak najbardziej realny plan (spowodowany zakładem),
ale potrzebuje do tego przynajmniej jednej osoby, ponieważ we dwoje to
już raźniej:) a tak na serio, to chodzi mi o drogę jaką trzeba przejść do
osiągnięcia celu. jest ona długa lub krótka, w zależności od której strony
patrzeć, i naznaczona wielką pracą, wsparciem, determinacją i dyscypliną.realizacja planu: 13.czerwca - 14. sierpniacel: schudnąć 9 - 15kgmój plan aby osiągnąć taki a nie inny wynik:ćwiczyć codziennie: bieganie (na czczo), a6w, ćw. na "talię osy", pompki damskie, co drugi dzień wg planu treningowego 20 km na rowerze w pozostałe marsz interwałowy przez godzinędieta najzdrowsza: 1000-1200kcal żadnych wpadek!!!jeżeli są chętni,to zapraszam do przygody, a jest tu na Vitali całe mnóstwo
osób które chciałyby pozbyć się 10kg, tylko jest jedno pytanie, dlaczego zwlekać??Udowodnione jest, że w ciągu dwóch miesięcy można schudnąć 10kg,
pozdrawiam serdecznie Optymistkę ;* i dziękuje że jesteś wśród nas i się nie poddajesz:)
zakładam że to nie jedna osoba której się udało.wg mnie nie liczy się tylko cel, ale przede wszystkim droga jaką będziemy szlia tu na forum wspólnie jesteśmy wstanie osiągnąć nawet niemożliwego! :D
Edytowany przez motywujace56 13 czerwca 2011, 22:50
19 czerwca 2011, 18:45
hahah:D 3 gramy więcej? ty grubasie!
wstyd mi za ciebie!!:D
19 czerwca 2011, 18:45
Tak tato wiemy, bo mamy to po Tobie :)
- Dołączył: 2010-09-10
- Miasto: Gwadelupa
- Liczba postów: 4035
19 czerwca 2011, 18:47
optymistka, o co chodzi? ktoś założył temat o Tobie? nie czaję...
19 czerwca 2011, 18:48
Sutraa nie o mnie.. tylko zostały tam wklejone fragmenty z mojego pamiętnika oraz komplementy pod moim adresem typu 'gruba świnio' chrum chrum :D
19 czerwca 2011, 18:48
zi0mus jak zwykle taki skromny i seksowny..
- Dołączył: 2010-09-10
- Miasto: Gwadelupa
- Liczba postów: 4035
19 czerwca 2011, 18:50
o kutfa.... to jestem nie w temacie...
ale chyba wiem od czego się zaczęło... on HankiMontanki zdaje się...
19 czerwca 2011, 18:51
Ojjj nie rozmawiajmy o tym.. jest tyle przyjemnych tematów
19 czerwca 2011, 18:57
Musze sie wkoncu dowartosciowac
19 czerwca 2011, 19:00
Wyśle Ci moje zdj i powiesz : są większe tragedie!