© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 czerwca 2011, 01:40
4 lipca 2011, 18:42
4 lipca 2011, 18:43
Edytowany przez ambitnab 4 lipca 2011, 19:02
4 lipca 2011, 19:29
4 lipca 2011, 19:46
o ja pije hektolitry herbaty, wody i kawy...Asior nie daje rady zjeść więcej, jak jestem na samym białku, za to wraca mi apetyt jak są warzywa:)
rozumiem że chlebek się udał:)
4 lipca 2011, 19:53
4 lipca 2011, 20:17
4 lipca 2011, 20:56
Edytowany przez ambitnab 4 lipca 2011, 20:57
4 lipca 2011, 20:57
4 lipca 2011, 21:28
Ja jestem w lodówce bo tam sernik na zimno(szkoda ze nie dukana) hehehheh właśnie skończyłam pałaszowac wiec jutro bedzie dukanowo. Oj te moje grzeszki :) ale podziwiam was za silną wolę ja na początku też tak miałam.... a teraz normalnie masakra
Co do mojej diety to na poczatku trzymałam dość restrykcyjnie - ostatni miesiąc to już dużo podjadam ale waga leci dalej -1 kg w czerwcu
Podjadam głównie ciasto domowe i to moj najwiekszy grzeszek, ale ogólnie uwazam co jem dalej. Idę systemem 5/5 - chociaż przerzuce się teraz 3 na 3 bo nie daję rady bez warzyw - to męczące na dłuższą metę
Co do ćwiczeń toniestety nie ćwiczę - leniwa jestem :( ale waga spadła mimo wszystko jeszcze tylko 3 kg
Edytowany przez Mariolka007 4 lipca 2011, 21:37
4 lipca 2011, 21:44
Mariolka, ładny masz ten wynik:) eh spałaszowałabym tez jakieś ciasto, może być dukanowe:) (a nawet musi być)
Mariolka a ile tak orientacyjnie schudłaś w pierwszym miesiącu?
Edytowany przez ambitnab 4 lipca 2011, 21:45
