- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
21 czerwca 2011, 13:55
Jeszcze chudsze nogi z Mel B w 3 tygodnie.
Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!
Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder.
Filmik z ćwiczeniami znajdziecie
TU .Kandydaturę zbieram do dziś, mianowicie godziny 22, kiedy powstanie tabelka.
Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus.
przykład : 21.06 + / 21.06 -
+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.
+ na koniec akcji porównujemy obwody : D
Zaczynamy od dziś!
Tydzień Pierwszy.
Tydzień Drugi.
Tydzień Trzeci.
Edytowany przez antywien 9 lipca 2011, 19:46
- Dołączył: 2010-01-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 93
30 czerwca 2011, 21:16
Boże wreszcie to znalazłam! xD Naprawdę, pamiętałam, że się zapisałam, ale nie mogłam tego forum znaleźć więc uzupełniam! ;D Kurde, to liczą się tylko ćwiczenia na nogi? ;/ Bo ja codziennie ćwiczę tylko codziennie inne, dwa lub trzy filmiki z Mel B a na nogi ćwiczyłam tylko raz, więc proszę o jeden plusik ;)
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
30 czerwca 2011, 21:17
a w jakim dniu ? Tak w tej edycji liczymy tylko nogi.
30 czerwca 2011, 23:20
varpunen ja czuję, że mam twardsze pośladki i uda <3.
Chyba działa.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
A jak u Was spostrzeżenia.?
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
1 lipca 2011, 11:40
Mam mniejsze uda. Naprawdę. Nie wierzę, jeżeli będzie tak iść idealnie to będę miała piękne nogi.
1.07 +
1 lipca 2011, 13:15
Moje nogi są znacznie bardziej "zbite" i nie są już takie "galaretowate". Niestety obwody się nie zmniejszyły. Natomiast z tyłka spadł mi 1cm (oprócz nóg ćwiczę także pośladki).
1.07 +
Chciałabym dobić do 55cm w udzie jeszcze w te wakacje...
1 lipca 2011, 14:24
ja mam bardziej jedrne uda i spadl mi 1cm, dodatkowo waga szybciej leci ;)
1 lipca 2011, 15:29
01.07 + U mnie także bardziej napięte ale jeszcze mam oponki:/....
