- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
21 czerwca 2011, 13:55
Jeszcze chudsze nogi z Mel B w 3 tygodnie.
Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!
Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder.
Filmik z ćwiczeniami znajdziecie
TU .Kandydaturę zbieram do dziś, mianowicie godziny 22, kiedy powstanie tabelka.
Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus.
przykład : 21.06 + / 21.06 -
+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.
+ na koniec akcji porównujemy obwody : D
Zaczynamy od dziś!
Tydzień Pierwszy.
Tydzień Drugi.
Tydzień Trzeci.
Edytowany przez antywien 9 lipca 2011, 19:46
14 lipca 2011, 15:21
> Gratuluję. : D
ja dziękuję za podzielenie się ze mną tymi ćwiczonkami, ćwiczę do dzisiaj i jestem zadowolona :)
- Dołączył: 2011-03-31
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 197
14 lipca 2011, 22:01
Dziewczyny czy będzie jeszcze jakaś edycja ćwiczeń z Mel B.? Bo z chęcią bym się przyłączyła.
- Dołączył: 2012-08-08
- Miasto: Przasnysz
- Liczba postów: 2
9 sierpnia 2012, 13:13
dziewczyny jestem tu u was nowa , ale odchudzałam się na mel b od 27 lutego do 30 marca i schudłam przez miesiąc 5 kg a jadłam wszystko ! bez ograniczeń więc polecam jej ćwiczenia szczególnie trening całego ciała trwa 16 min ale warto. Od dzisiaj znowu zaczęłam orbitrek 30 min + 15 min z MEL B. no i dietka tym razem doszła :) Trzymam kciuki za was dziewczęta ;)
