Temat: 8 minut abs od 1.08.2011 / Edycja II

Witam wszystkich :)

Od poniedziałku rusza druga wakacyjna akcja z 8 minut abs,
 więc zapraszam wszystkich, którzy marzą o pięknym, płaskim brzuszku!


Tutaj macie link do poprzedniej akcji KLIK

Przy zapisywaniu proszę podawać obwody - w talii, w okolicach pępka i na linii bioder (boczków)
Później co tydzień będziemy sprawdzać ile centymetrów nam ubyło :)

I każdy ma za zadanie podawać chociaż raz na kilka dni, który dzień ma zaliczony a który nie
-chociaż najlepiej podawać to codziennie,
bo wtedy będę na bieżąco uzupełniać tabelkę.

Dobrze byłoby gdyby wszyscy się zapisali do niedzieli, bo wtedy będę robić tabelkę,
ale jeżeli ktoś chciałby się dołączyć jeszcze w trakcie akcji,
to jest zawsze mile widziany!!!

LINK DO 8 MINUT ABS




Pasek wagi
no to podaję jeszcze raz te biodra na kostkach - 80, reszta bez zmian

1 i 2.08 zaliczony.

Wczoraj podałam błędne wymiary bo też dokładnie nie wiedziałam gdzie mierzyć, ale dziś już doczytałam i poprawiam:

talia:70

brzuch:78

biodra:84

ja tez się źle zmierzyłam tzn te boczki

BOCZKI - 86 cm

02.08 - zaliczony
Pasek wagi
Mogę się jeszcze dopisać? :)
Wczoraj zaczęłam ćwiczyć brzuszki (ćw. coś a'la 8min ABS), ale możecie mi tego pierwszego dnia nie uznać ;)

Pytanie do dagi80, masz jakąś stronkę gdzie jest podane jak się dokładnie zmierzyć? Też mam z tym problem ; )
ewulka5 nie ma problemu :) podaj proszę swoje wymiary
Pasek wagi
ewulka5 nie mam żadnej strony. Wywnioskowałam z postów jak mierzyć. Pewnie też nie tak jak trzeba ale już bliżej
Przeprszam, że nie pisałam wczoraj. 1 i 2.08 zaliczony. Moje wymiary: talia: 72, brzuch: 87, biodra: 91.
Pasek wagi
ewulka 5
talia - najszczuplejsze miejsce
brzuch - tam gdzie pępek
'biodra' - poniżej pępka, najszersze miejsce w boczkach
Niech kiiwi jeszcze potwierdzi :)
tak :) maweave dobrze pisze
Pasek wagi

2.08 zaliczony

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.