Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 5kg. Bez presji. Spokojnie.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Mrs.Kobe

Mrs.Kobe

  • Dołączył: 2011-05-03
  • Miasto: Japonia
  • Liczba postów: 727

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 20:10

5kg za dużo. Nie chce ustalać sobie jakiegoś terminu ostatecznego, bo to mi ryje psyche. Tym razem chcę chudnąć wolniej, ale na dłużej. Ba! Na zawsze! Dlatego od jutra 1300-1500kcal (połączenie z MŻ). Żadnych niekontrolowanych napadów. Sporo ruchu. Sporo dystansu. Sporo uśmiechu. Zapraszam :)





Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Mrs.Kobe 1 sierpnia 2011, 23:03

Zdjęcie użytkownika Meegaan

Meegaan

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2011, 09:09

gratulacje! a ja przeziębiona jestem! rano obudziłam się z lekkim bólem gardła i katarem ;(
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2011, 19:03

gratuluje :))

meegaan zdrowiej :))


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Meegaan

Meegaan

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2011, 20:19

juz mi lepiej :P co u was?
Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2011, 08:08

u mnie dobrze, dzisiaj na wadze 64 kg łii :D wczoraj jeździłam godzinkę na rowerku
kupiłam sobie paski wybielające zęby whitestrips, ciekawe czy faktycznie pomagają
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kasiulka1989

kasiulka1989

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2011, 10:29

witam :)
Zdjęcie użytkownika Meegaan

Meegaan

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2011, 13:40

to daj znać czy pomagają :D a ja dzisiaj byłam na zakupkach i kupiłam sweterek rozmiar xs :D taki rudy :F
Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2011, 22:17

u mnie dzisiaj cwiczen nie bylo ale z dietka idzie mi swietnie!! jak u was?

EDIT
ja juz po sniadanku. zjadłam troche sera bialego z jog. naturalnym, do tego wkroilam pol pomidora i kilka listkow salaty. + parowka i 1 kromka chleba zytniego i teraz kawe pije.
w sumie moze sie wydawac tego duzo ale wczoraj ostatni posilek o 16 jadlam, wiec glodna bylam :)
lece sie szykowac i do szkoly. trzymajcie sie!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez kiiwi 5 października 2011, 08:03

Zdjęcie użytkownika Meegaan

Meegaan

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 12:11

a ja wczoraj imprezowałam :D było grzesznie, ale nie za bardzo :D hihi
Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 16:12

dzisiaj znowu ładnie dietkowo, ale jutro obawiam się, że nie obędzie się bez maka czy czegoś podobnego bo mamy wycieczkę klasową, a trochę głupio wyciągnac swoją kanapkę jak wszyscy się zajadają jakimiś fast-foodami. ale kurde jak już to co sobie zamówic?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 16:14

kiiwi super ze ci idzie dobrze :))) oby tak dalej. u mnie nzow beznadzieja........... :((((((((((( i lapie mnie doł.........
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.