Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Cel - Boze Narodzenie -15 kg, kto sie przylaczy???

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika salmara

salmara

  • Dołączył: 2011-08-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 109

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2011, 09:25

Witam, na vitalii jestem od dawna ale wczesniej pod innym nickiem. Postanowilam zaczac wszystko od nowa po tym jak zobaczylam sie na zdjeciu z imprezy rodzinnej. Nastepny zlot rodzinny szykuje sie u mnie na Boze Narodzenie i juz teraz chce sie za siebie zabrac, zeby wszystkich zaskoczyc nowym wygladem i nie wstydzic sie zdjec. Mam nadzieje, ze ktos sie przylaczy bo w grupie zawsze razniej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tiilii

tiilii

  • Dołączył: 2010-11-21
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 2083

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 08:01

Fruktoza ja mam hula hop od poniedzialku dopiero wiec nie jestem w stanie ci tego powiedziec ale duzo dziewczyn tu na forum bardzo zachwalalo hh-ze ladnie rzezbi talie i spaszcza brzuszek dlatego zakupilam (czytalam ze dziewczyny po miesiacu regularnego krecenia pogubily 3-5 cm w obwodach). Ja narazie efekty widze w postaci ogrooomnych siniakow i okropnie bolacych boczkach 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Fazaaa

Fazaaa

  • Dołączył: 2011-08-14
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 77

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 08:17


Ja już po śniadaniu-owsianka krówkowa

Wczoraj niezaplanowanie zmierzyłam swoje obwody i od 22. 08 ubyło mi 10 cm w pasie. Ćwiczę a6w, brzuszki i czasem 8 min abs, ale jestem zaskoczona i tak.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika deli9997

deli9997

  • Dołączył: 2011-07-04
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2686

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 09:18

dla mnie hula hop jest ok. fajnie rzezbi talie. oczywiscie ja nie mam nadwagi ilestam kg, w ogole nie mam wiec mi pomaga, natomiast ktos kto ma do zrzucenia 10 czy 15 kg to powinien zając się bardziej wydajnymi sportami. Ale każda aktywnosc fizyczna jest dobra wykonywana regularnie . Fruktoza  jak to się zebrać nie możesz? zbieraj się i ćwicz bo dietą efektów porządanych nigdy nie oisiągniesz. tylko cięzka praca, siłownia, ćwiczenia. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tiilii

tiilii

  • Dołączył: 2010-11-21
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 2083

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 10:47

Deli racja racja, na samym hh sie raczej nie da zrzucic jakis spektakularnych kilogramow, ale lepiej zaczac talie rzezbic juz za wczasu ze jak kg ubeda bedzie juz cosik widac chociaz :)

Fazaa co to za owsianka krowkowa?? Co do niej dorzucasz??

Ja dzisiaj mialam na sniadanie owsianke z jagodami, czarna porzeczka, agrestem i kilkoma winogronami...Zaczynam sie od owsianki chyba uzalezniac 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika deli9997

deli9997

  • Dołączył: 2011-07-04
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2686

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 13:02

laski co wy macie z tą owsianką ? powiedzcie coś o tym , na śniadania ją jecie? chudnie się od niej? bo ja nie jem jej więc nie mogę pojąć jej fenomenu na vitalii :) dużo błonnika pewnie ma jak na płatkach owsianych i otrębach
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tiilii

tiilii

  • Dołączył: 2010-11-21
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 2083

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 13:12

Owsianka jest smaczna, zdrowa, ma duzo blonnika, witamin i mineralow, przeczyszcz jelita i co najwazniejsze zapycha i nie jestem glodna ladnych pare godzin po niej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika deli9997

deli9997

  • Dołączył: 2011-07-04
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2686

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 13:14

a jak sie je co 3 godziny to zda egzmin? czym ją slodzisz?:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tiilii

tiilii

  • Dołączył: 2010-11-21
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 2083

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 13:17

Pewnie ze zda egazmin, ja nie slodze jej niczym, czasami dam tylko odrobinke miodu, ale laduje do niej owoce, rodzynki, orzechy itp i jak dla mnie jest pyszna
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika deli9997

deli9997

  • Dołączył: 2011-07-04
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2686

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 13:24

musze sprobowac bo mi ochoty narobilas ;D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika deli9997

deli9997

  • Dołączył: 2011-07-04
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2686

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 13:24

musze sprobowac bo mi ochoty narobilas ;D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.