Temat: 50kg mniej na wakacje 2012 ZAPRASZAM!!!

hej

ja robie takie w miare dietetyczne

gotujesz makaron, brokuła,pieczarki podduszasz z cebulka w kostce rosolowej ,na koniec robisz sosik czyli dodajesz jogurt wiadomo sol , duzp pieprzu, mozna czosnek, i ukladasz warstwami, makaron na to pieczarkki s sosikiem , brokuł, makaron ,posypać troszkę srem żołtym i ja wkładam do mikrofali na tyle zeby się ser rozpuscił i podgrzalo sie czyli na jakieś 4-5 minut, pyszności

cześć dzięki za pomysł ale tu znowu cicho  za 2 dni ważenie pamiętajcie tylko tabelki brak może któraś umie ta tabelkę przenieść i uzupełnić

ja tez ucichłam...ale podczytuje. Dostałam w pracy praktykantki i nie mam czasu na nic...

od poniedziałku marszem łaze do pracy i z pracy (40 minut w 1 stronke) i juz dzsiiaj jestem strasznie obolała....nie moge sie doczekac wazenia, chociaz mozliwe ze waga nie spadnie...wiec dla pewnosci musze tezpomierzyc cm...bo miesnie ciezsze od tłuszczyku.
miałam dzisiaj jeszcze poswiczyc dywanówki...ale weszłam do Was na sekundke ide sie kapac i spac bo ledwo na oczy widze :/
miłej nocki.

witam

ja tez malo się udzielam ,ale niestety cierpię na brak czasu ( szkoda że nie brak mi na jedzenie)

dietkę trzymam od dwóch dni , wiec póki co jest ok

hej a u mnie od 2 tygodniu ciągle coś się dzieje i jem to co inni i nie chudnę ale w sobotę siostra wyjedzie i zrobię porządki generalne przez weekend i od poniedziałku zaczynam od nowa bardzo rygorystycznie.  macie jakieś naprawdę fajne dietetyczne przepisy na obiadki szczególnie?

dziś ważenie u mnie tyle co na pasku:( a i wszystkiego najlepszego dla naszego jedynego kolegi w grupie:)

cześć u mnie dzisiaj 87,8 pozdrawiam

U mnie 110 , ale odkrylam, ze waga liczy za duzo o 1 ;-) ważyłam się teraz ( po sniadaniu, i drugim śniadaniu i bez "załatwiania się" od wczoraj - myslicie, że to może mieć wpływ na wage?)  więc na dzien dzisiejszy, pomijajac bledy wagi, u mnie - 6 kg ( dodam, ze niezbyt cwiczylam i troche pogrzeszylam jedzeniowo) ;-P

Może ktos z was wie , czy jesli zmienie teraz godziny posilkow :

BYŁO:

śniadanie 11
II sniadanie 13 30
obiad 16 30
podwieczorek 19 00
kolacja 21 - 21 30

Chce aby było:

śnaidanie ok 5 30 , albo 7 ;/
II około 10
Przekąska 13
obiad 16 - 17
kolacja ok 20

Chodze spać późno, bo najwczesniej o 24 , a zazwyczaj trafia sie i 2. Pewnie przy wczesnym wstawaniu spac bede chodzila ok 23 - 24 . Mam jeszcze taki problem, bo będe wtsawala o roznych porach , w weekend pospi sie pewnie dluzej , w tygodniu krocej , ale nie zawsze bede wstawala rowno i 5 czy 7 , moze byc roznica we wstawaniu nawet do 2 h. Czy nieregularne posilki ( procz obiadu i kolacji) beda mialy zly wplywa na diete i moj metabolizm?

pzdr

Mumumu- ja ostatnio zauważyłam, że mój organizm przyzwyczaił się już do określonej pory posiłków i jak w weekend wstaje później to już baaardzo głodna. Nie wiem czy lekkie wahania w porach posiłków mogą mieć wpływ na metabolizm- chyba nie- ważne byś pilnowała tych odstępów pomiędzy nimi- jak jesz co 3-4 godziny to jedz co 3-4. Mi teraz po 3-4 godzinach od śniadania brzuch spokoju nie daje a kiedyś mogłam zjeść śniadanie i nie jeść nic do 15-16. Kończyło się to oczywiście jedzeniem dużych ilości wszystkiego na wieczór...

wiecie co coraz mniej nas jest:(