© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 września 2011, 00:15
Punktujemy i chudniemy– edycja 8b
6 tygodni 12.09.2011 r. – 23.10.2011 r.
Wytrwałe Vitalijki, które brały udział w poprzednich edycjach z pewnością potwierdzą, że TO DZIAŁA!
Wystarczy strzec kilku zasad i mieć w sobie ducha rywalizacji a waga sama poleci w dół 
Zasady:
1. Zgłoszenia przyjmujemy do 12.09.2011. podając swoją wagę startową (najlepiej z poniedziałku rano) oraz BMI.
2. Od poniedziałku 12.09.2011 zbieramy punkty w 5 kategoriach (dieta, ruch,woda, słodycze, zadanie)
3. Punkty umieszczamy w specjalnej tabelce
4. Do poniedziałku do godziny 21
czekam na dane z każdego tygodnia (łącznie z wagą poniedziałkową lub
ewentualnie niedzielną), które potem podsumuję i w miarę możliwości
umieszczę na forum najpóźniej do środy w postaci tabeli
5.
Zwycięzca tygodnia wymyśli zadanie dla członków grupy, za które będzie
można codziennie zdobywać dodatkowe punkty.
6. Działamy fair! Każda z nas robi to dla siebie a nie dla innych więc nie ma sensu oszukiwać. Dbamy o nasze ciało i zdrowie!
Za co dostajemy punkty:
DIETA
| Punktujemy i chudniemy – tydzień … | ||||||||
| Moja dieta w tym tygodniu: | ||||||||
| Waga | Start: | Koniec: | Wzrost: | |||||
| BMI | Start: | Koniec | Różnica | |||||
| Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Razem | |
| Dieta | ||||||||
| Ruch | ||||||||
| Woda | ||||||||
| Słodycze | ||||||||
| Zadanie | ||||||||
| Razem | ||||||||
| Punkty | Tydzień: | BMI: | RAZEM: | |||||
Powyższą tabelkę należy zaznaczyć i skopiować do nowego postu i potem edytować dopisując numer tygodnia, wagę i punkty
Jeśli masz problem z tabelką proszę zapisz się do naszej grupy z pierwszej edycji Punktujemy i chudniemy , znajdziesz tam wątek Tabela 8b - napisz post a wstawimy Ci tabelkę.Potem już samodzielnie starą metodą kopiuj -wklej przeniesiesz tabelkę na nasz bieżący wątek.
UWAGA - nie rozpychamy forum codziennymi zapisami punktowymi, edytujemy wyłącznie swoje tabelki zatem każdy ma 1 tabelkę na 1 tydzień!
A teraz najważniejsze:
Edytowany przez Mirin 3 września 2011, 07:43
20 września 2011, 09:52
GRATULACJE dla zwyciężczyni pierwszego tygodnia:
Natalcia003111
i całego podium:
Czekamy na zadanie! :)
GRATULUJĘ wszystkim dziewczynom, którym udało się zrzucić coś z balastu (niektórym naprawdę całkiem sporo) i trzymam kciuki za te, którym nie wyszło w zeszłym tygodniu by ten był znacznie bardziej satysfakcjonujący :)
Tabela z pierwszego tygodnia >>TUTAJ<<
PS. Gdyby w tabelce był jakiś błąd - dajcie znać. No i przepraszam za to, że tak rozwlekła jest na długość - próbowałam na wszelkie sposoby, ale nic nie udało mi się na to poradzić.
Ciekawostka:
jako jeden Stwór w ciągu tego tygodnia schudłyśmy z 70,79 kg do 70,41 kg przy wzroście 1,66 m 
Postarajmy się powoli schodzić z nadwagi (teraz nasze średnie BMI wynosi 25,51)
Edytowany przez ...Dupka 27 września 2011, 15:55
20 września 2011, 09:56
Edytowany przez MonikaBk 20 września 2011, 10:02
20 września 2011, 10:02
Edytowany przez 20 września 2011, 10:03
20 września 2011, 10:05
20 września 2011, 10:11
20 września 2011, 10:15
Edytowany przez Vaniljaa 20 września 2011, 10:16
20 września 2011, 10:16
Też aż ciężko mi w to uwierzyć, że przytyłyśmy, ale myślę, że Excel nie kłamie (choć kto go tam wie:) I dziękuję - trochę się namordowałam z tą tabelką (moja pierwsza w życiu na V:)
MonikaBk - Ty nie przepraszaj tylko walczmy o to by tę edycję skończyć z normą, czyli z BMI poniżej 25 (w sumie i tak wiele zależy ile dziewczyn dotrwa do końca. Doświadczenie uczy, że jest to ino garstka. Już teraz widać, że pierwszego tygodnia nie zaliczyło jakieś 25% osób).
Dlatego też z mojej strony nie widzę problemu byś dołączyła do nas Almighty :)
Tabelkę na drugi tydzień wklej najlepiej już teraz, będziesz ją edytować przez cały tydzień.
Vaniljaa :) - nie wiem gdzie liczysz to BMI, ale 52,8/1,57^2 = 21,42, natomiast 53,3/1,57^2 = 21,62. Nie chce być inaczej. Liczone własnoręcznie na kalkulatorze :) 52/1,57^2 = 21,1 - może stąd ten błąd, bo Ty nie ważyłaś 52 kg tylko 52,8, a to jednak spora różnica?
Edytowany przez ...Dupka 20 września 2011, 10:23
20 września 2011, 10:23
Edytowany przez Vaniljaa 20 września 2011, 10:26
20 września 2011, 10:26
Tak właśnie podejrzewałam, bo to nie tylko u Ciebie jest ten błąd, w kilku tabelkach sie z tym spotkałam. Kalkulator Vitalii musi robić jakiś przekręt. Weź sobie dowolny kalkulator ręczny (w komórce, na kompie, zwykły, cokolwiek) i wpisz 52,8/1,57/1,57 i dostaniesz wynik w przybliżeniu równy 21,42. Nie oszukuję Was dziewczyny :) zwłaszcza, że w tym wypadku zmiana jest na Twoją korzyść Vaniljaa :D
20 września 2011, 10:29
