11 września 2011, 15:05
Zapraszam chętnych do wspólnej rywalizacji
Mam nadzieję również, że wszyscy uczestnicy, którzy dołączą skończą tą trasę.
(Jeżeli tak się nie stanie, to do następnych edycji takich osób nie będziemy przyjmować)
Oczywiście jeśli, ktoś będzie miał kontuzję to wiadomo, że nie będzie mógł skakać więc będzie usprawiedliwiony.
Poprzednia edycja
![]()
Zasady są proste:
*zaczynamy podróż od trasy Katowice - Kraków 81 km
*skaczemy po kolei według podanych etapów
*1km = 1podskok
*każda osoba ma przed sobą podróż w 13 843 podskokach
*skaczemy dowolnym stylem
*nie ma dziennego limitu, każdy skacze według własnych możliwości
W czasie akcji proszę o podanie:
*swojego numeru z listy
*daty
*liczby podskoków
np. nr 1
12.09.
81/81
114/214
Nasza trasa:
1. Katowice - Kraków 81 km
2. Kraków - Rzeszów 214 km
3. Rzeszów - Kielce 191 km
4. Kielce - Lublin 192 km
5. Lublin - Lwów 274 km
6. Lwów - Kijów 565 km
7. Kijów - Homel 277 km
8. Homel - Mińsk 383 km
9. Mińsk - Wilno 244 km
10. Wilno - Kaliningrad 385 km
11. Kaliningrad - Białystok 318 km
12. Białystok - Radom 308 km
13. Radom - Warszawa 123 km
14. Warszawa - Łódź 139 km
15. Łódź - Płock 114 km
16. Płock - Olsztyn 199 km
17. Olsztyn - Elbląg 111 km
18. Elbląg - Gdańsk 61 km
19. Gdańsk - Koszalin 210 km
20. Koszalin - Szczecin 189 km
21. Szczecin - Gorzów Wielkopolski 114 km
22. Gorzów Wielkopolski - Berlin 189 km
23. Berlin - Hamburg 396 km
24. Hamburg - Amsterdam 494 km
25. Amsterdam - Bruksela 233 km
26. Bruksela - Hanower 496 km
27. Hanower - Essen 292 km
28. Essen - Frankfurt 271 km
29. Frankfurt - Luksemburg 301 km
30. Luksemburg - Miluza 361 km
31. Miluza - Berno 150 km
32. Berno - Stuttgart 356 km
33. Stuttgart - Monachium 267 km
34. Monachium - Salzburg 146 km
35. Salzburg - Wiedeń 315 km
36. Wiedeń - Brno 507 km
37. Brno - Praga 234 km
38. Praga - Zgorzelec 171 km
39. Zgorzelec - Zielona Góra 151 km
40. Zielona Góra - Wrocław 198 km
41. Wrocław - Opole 98 km
42. Opole - Częstochowa 110 km
43. Częstochowa - Gliwice 91 km
44. Gliwice - Cieszyn 71 km
45. Cieszyn - Zakopane 176 km
46. Cieszyn - Żylina 154 km
47. Żylina - Bratysława 202 km
48. Bratysława - Komarno 126 km
49. Komarno - Budapeszt 126 km
50. Budapeszt - Debreczyn 433 km
51. Debreczyn - Tokaj 114 km
52. Tokaj - Koszyce 109 km
53. Koszyce - Parszów 344 km
54. Parszów - Sanok 278 km
55. Sanok - Tarnów 126 km
56. Tarnów - Radomsko 264 km
57. Radomsko - Rybnik 174 km
58. Rybnik - Kłodzko 255 km
59. Kłodzko - Bielsko_Biała 296 km
60. Bielsko_Biała - Katowice 76 km
Razem : 13 843 km
Edytowany przez Justi240489 11 września 2011, 17:07
- Dołączył: 2010-07-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4988
15 września 2011, 13:06
Dziewczyny...do mojego brata przychodzi 2x w tygodniu masażysta - podpytałam go dzisiaj czy faktycznie przed skakaniem i po trzeba się rozciągać - powiedział, że obowiązkowo. Piszę tylko do tych co się nie rozciągają, żeby przynajmniej przysiady robiły jak nie chcą mieć na "starość" problemów ze stawami:)
- Dołączył: 2011-01-28
- Miasto: Bezludzie
- Liczba postów: 8653
15 września 2011, 13:32
Ja się rozciągam nawet podczas skakania. Robię serie, zależnie od dnia i nastroju, po 100, 200, dziś nawet 500 skoków. O po każdej serii ok 1-2 minuty przeciągania, no i obowiązkowo na końcu. A rozgrzana jestem przed skakaniem nieźle, bo skaczę na zakończenie jazdy rowerem. Po skokach wsiad na rower i dojazd do domu. Ale dzięki Madziunia za info.
Ja niebawem zacznę chodzić do zaprzyjaźnionej fizjoterapeutki, która obiecała mnie nauczyć porządnego stretchingu (niedawno miała szkolenie w tym zakresie), a przy okazji pewnie się załapię na jakiś masaż :)
- Dołączył: 2011-03-06
- Miasto: Wiesbaden
- Liczba postów: 2095
15 września 2011, 17:13
nr 6
7. 277/277 (dokończone)
8. 383/383
9. 244/244
10. 385/385
11. 318/318
12. 308/308
13. 123/123
14. 139/139
15. 114/114
16. 199/199
17. 111/111
18. 61/61
- Dołączył: 2011-07-08
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 536
15 września 2011, 18:11
nr 7
15.09
494/494
233/233
496/496
292/292
271/271
- Dołączył: 2010-07-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4988
15 września 2011, 20:20
nr 2
13.123/123 (dokończone)
14. 139/139
15. 114/114
16. 199/199
17. 111/111
18. 61/61
19. 210/210
20. 189/189
21. 114/114
22. 189/189
23. 389/396 (niedokończone) :D
- Dołączył: 2011-02-18
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 228
15 września 2011, 20:44
nr 18
15.09
199/199
111/111
61/61
Nie moge skakać, bo bol ścięgna sie nasila.. chyba zrezygnuje z kontyuowania tej edycji.. zobacze jeszcze... Przeraża mnie, ze moge sobie zerwac ściegno.. a zerwane scięgno Achillesa to jest koszmar.. ;/
Edytowany przez ojeek 15 września 2011, 20:45
15 września 2011, 21:09
nr.5
15.09
318/318
308/308
626 skoków dzisiaj nie miałam siły na więcej :/
