- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
19 września 2011, 11:52
Czesc wszystkim:) postanowilam zalozyc ten watek i znalezc osoby ktore tak jak zmagaja sie w zrzuceniue paru kilogramow ale bezskutecznie, ja probowalam wiele razy ale nie wychodzi mi a wrecz tyje zamiast chudnac i musze cos z tym zrobic, stracilam calkowaita kontrole nad swoim cialem i jesli w koncu sie nie ogarne to doprowadze sie do gorszego stanu:/w pare miesiecy przytylam prawie 10 kg i wrocilam do wagi z ktora zaczynalam tamtoroczne , udane odchudzanie, daje sobie teraz czas do swiat zeby powrocic do dawnej wagi i znow cieszyc sie zyciem bo teraz to caly czas mysle tylko o tym jak sie zaniedbalam, ze wczesniej bylam taka silna a teraz latwo poddaje sie pokusom. W tamtym roku mialam obsesje na punkcie cwiczen a teraz mi sie bardzo niechce ruszyc tylka wiec musze to zmienic. Mama nadzieje ze dolacza do mnie jakies fajne osobki ktore tak jak potrzebuja wsparcia bo jakby nie bylo to tez jest bardzo wazne:)Licze na osoby ktore beda sie w miare czesto udzielac i ktore beda sie interesowac wszystkim o czym tu bedziemy pisac a nie tylko swoja osoba, sukcesy lub porazki drugiej osoby tez nas dotycza i chce zebysmy byly tu jak jedna wielka odchudzajaca sie rodzina:D ja sama postaram sie byc na forum jak najczesciej ale nieraz z braku czasu moge tu nie zagladac ale tak czy tak bede tu z wami wiec do dziela laseczki, na swieta trzeba sie pokazac rodzince odmieniona osoba:)
- Dołączył: 2011-09-15
- Miasto: Magazyn
- Liczba postów: 949
28 listopada 2011, 16:27
hej piękne,
Slim, zapomnij o tamtym dniu, raz Ci sie zadzrzyło i tyle, Dalej trwaj w postanowieniu.
Dziewczyny poniewaz jest adwent to postanowiłam , że do gwiazdki , nie jem nic słodkiego, żadnej czekolady, cukierków, ciastek i tp. zostaje chyba przy ciastach ale to sie jeszcze zastanowię. mam nadzieję że wytrwam , tylko raz mi sie udało, ale mam nadzieje że dam radę :) z małym juz lepiej , alej jest markotny, ale jak widzi antybiotyk to otwiera buzię :0 najwidoczniej mu smakuje. ja dalej w nocy wstaje dzis 5 razy, ale nie jestem zmęczona. ale przed choroba mały zasypiał o 20 i spał do 6 rano.
dziś troszke pocwiczę, mam nadzieje . Trzymajcie sie papa
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
28 listopada 2011, 16:52
Pultinek wszystkiego najlepszego kochana z okazji urodzinek
![]()
duzo zdrowka, szczescia, pogody ducha, samych sukcesow zarowno w zyciu prywatnym jak i zawodowym no i spelnienia wszystkich nawet najskrytszych marzen:*:*i ogolnie wszystkiego czego sobie zyczysz:)
- Dołączył: 2010-10-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1742
28 listopada 2011, 18:03
hej :) dzisiaj dietkowo :)wlasnie znalazlam wczoraj wieczorem taka ksiazeczke dodana kiedys do shape, dieta na 28 dni, 1 dzien sie udal:) wlasnie jem makaron sojowy z tofu i warzywami wyszla tego wielka miska i nie wiem czy uda mi sie zjesc to cale;)))
PULTINEK!! Wszystkiego Najlepszego z okazji urodzin !!!! Spełnienia marzeń przede wszystkim:)
:))
- Dołączył: 2011-09-15
- Miasto: Magazyn
- Liczba postów: 949
30 listopada 2011, 10:16
hej laski, tez was wczoraj nie było?? zapewne cały dzień ćwiczyłyście ;) ja sie przyznaje że nie ćwiczyłam, jeszcze jestem padnięta, ale synek już dzis lepiej spał w nocy na szczęście :0 jak narazie nie jem słodyczy i jestem zadowolno tym bardziej że na stole mam cukierki wyłożone. Muszę siędziś zmusić do ćwiczeń. trzymajcie sie papa
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
30 listopada 2011, 16:33
hello:)jak sie dzisiaj macie?ja musze stwierdzic ze ostatnio cos mi dieta nie idzie, nie zebym sie obzerala niewiadomo jak ale jakos mi mniej zalezy:(mowie sobie ze pocwicze ale jednak tego nie robie, jem tez co popadnie na szybkiego, tak jak teraz wrocilam do domu i nie chce mi sie nic gotowac a moglabym np zjesc zupe pomidorowa bo wczoraj kupilam sobie no ale poszlam na latwizne i zjadlam kanapke ciemnego chleba z serkiem lososiowym i 3 nugetsy i dalej jestem glodna:(niewiem co sie dzieje ale ja niedlugo juz jade do Polski bo okolo 17stego grudnia i watpie zeby udalo mi sie cos jeszcze schudnac, opornie to wzystko idzie, ehhh:(a jak tam u Was??
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
30 listopada 2011, 19:47
ja zmykam juz spac dziewczynki, potrzebuje snuuuuuuuu:)spijcie dobrze i do uslyszonka jutro:*
- Dołączył: 2010-10-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1742
1 grudnia 2011, 09:37
hej a u mnie waga pokazala 69,8 wreszcie ponownie ukazala mi sie 6 z przodu:)))!
Dzisiaj i jutro robie sobie wolne od uczelnie, a co na razie wszystko zaliczone wiec trzeba odsapnąc i skupic sie na cwiczeniach bo oprocz chodzenie od poniedzialku nic nie robilam, ale staram sie wysiadac wczesniej z autobusow i takim sposobem przeszlam we wtorek 5 przystankow ;D i calą galerię handlową myślałam że padne ;) ale wrocilam z łupem:) w terranovie jest przecena do 50% i spodnie sa za 50 zł ;o kupilam dwie pary (rozm. L) oraz koszulę za 40 zł więc udany zakup tylko szkoda ze ledwo wcisnelam sie w spodnie i jak przytyje z 1 kg to juz w nie nie wejdę ;)
Ide sobie robić owsianeczkę ! papa:* Odezwę się później:)
![]()
To tak żeby podłapać motywację <333 (oczywiscie to nie ja;pp)
- Dołączył: 2011-09-15
- Miasto: Magazyn
- Liczba postów: 949
1 grudnia 2011, 10:46
a skąd slim wzięłaś moje zdjęcie ?? :D jak dla mnie trochę za mocno opalona :) u mnie nic nowego byłam z małym u lekarza i teraz tak na kontrole za 2 tygodnie. z małym juz lepiej , w nocy tylko raz się obudził:) mi waga pokazała 73,5 :) ale nie ćwiczę wsumie to teraz ide bo mały spi :), slim masz dzieki tym spodniom motywacje żeby tylko nie podjadac za duzo. a pomysł żeby szybciej wysiadac z autobusu jest genialny :) asienkazz wytrzymaj do tego 17 co rodzinie szczęka opadnie :0. trzymajcie sie papa
- Dołączył: 2010-10-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1742
1 grudnia 2011, 11:22
pultinek masz racje ale w te chlodne dni, marzy mi sie chociaz polowa takiej opalenizny:))) chcialabym chodzic w kostiumie i nie martwic sie zwisajacym tluszczykiem:)
asienka musisz sie ogarnac ;d w swieta i tak pewnie zaszlejemy wiec teraz trzeba zacisnac pasa ;D
wiecie ze im wiecej sie cwiczy, tzn rgularnie to pozniej jak przez kilka dni bedziecie sie objadac to szybciej spalicie nadprogramowy tluszczyk? Cwiczenia utrzymuja nasz metabolizm na wysokim poziome i dzieki cwiczeniom po swietach wrocimy do formy, wiec zapowiadam ze ja ! tutaj obecna bede cwiczyc ! ;D 3,4 x w tygodniu:)
- Dołączył: 2010-10-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1742
1 grudnia 2011, 15:55
hej motylki:) jestem po cwiczeniach: ok 100 brzuszkow, 43 przysiadow, 3 serie po 15 powtorzen na moje zwisy na ramionach, taniec na rozgrzewke plus rozciaganie
http://www.miesnienog.pl/program-300-przysiadow/test-przysiadow znalazlam na forum cos takiego i chce sprobowac pomeczyc troche uda:) mysle ze taki trening plus duzo rozciagania da super efekty:) !
jestem tez po obiadku=> zeberka pieczone w coli z reklamy;) dobre wyszly zjadlam je z kaszą pęczak, która tez jest pyszna!
duzo zdrowka, szczescia, pogody ducha, samych sukcesow zarowno w zyciu prywatnym jak i zawodowym no i spelnienia wszystkich nawet najskrytszych marzen:*:*i ogolnie wszystkiego czego sobie zyczysz:)
