Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Rzucam WYZWANIE - Sobie i Wam :D

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2011, 07:55

Moje drogie Panie ( i Panowie - jeśli takowy się zgłosi :D)

Zbliża się Nowy Rok wielkimi krokami (licząc od dzisiaj zostało nam 102 dni)
W związku z tym wpadłam na pomysł założenia grupy (konkretnej - która posiada skakankę i hula-hop:D)
Wyzwanie polegało będzie na wykonaniu od jutra (22.09) do 31.12.  br, takich ćwiczeń:

Hula-hop: 3030 minut (około 30 minut dziennie)
Skakanka: 141.400x (1400x dziennie)
Brzuszki: 10.100x (100x dziennie)

Na wykonanie tych ćwiczeń będzie 101 dni (22.09-31.12)

Można będzie danego dnia zrobić, więcej lub mniej kto ile da rady- jednak tak, żeby wyrobić się ze wszystkimi ćwiczeniami :)

Ktoś chce spróbować?

W grupie będzie raźniej- > motywacja i zacięta rywalizacja:D

Zapraszam!!!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez madziuniasz89 21 września 2011, 07:56

Zdjęcie użytkownika Panczitka51

Panczitka51

  • Dołączył: 2011-09-19
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1726

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2011, 22:38

Mnie się trochę nie zgadza ale mam własny kalendarzyk to sama licz ę :P Liczy się efektywnośc;D
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2011, 06:19

Panczitka to podaj swoje wyniki :) I to poprawię..jestem tylko człowieczkiem małym i mogłam się pomylić...zwłaszcza, że nie zapisywałam na bieżąco...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Panczitka51

Panczitka51

  • Dołączył: 2011-09-19
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1726

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2011, 12:11

Oj tam madziuniasz89 ;p chociaż mam motywację żeby was gonić :P
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2011, 12:16

Za mało Ci dodałam ??:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Panczitka51

Panczitka51

  • Dołączył: 2011-09-19
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1726

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2011, 16:28

Mniejsza o to ;D
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2011, 17:25

Oj nie...przejdę od początku i Ci zliczę punkty od nowa :D Nie ma bata - mam być uczciwa i będę uczciwa :):)

Kurcze...tak się zastanawiam nad osobami, które nie podają wyniki - czy mam je usunąć z tabelki?? Jak myślicie...nie wiele nas jest, które faktycznie ćwiczą i podają wyniki...??Co myślicie??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2011, 17:36

Nooo...i po robocie!! Teraz powinno się zgadzać - a swoją drogą, strasznie dużo Ci pkt nie wpisała, oj...Przepraszam za ten błąd:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ...Dupka

...Dupka

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Bezludzie
  • Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2011, 17:41

Ja nowa jestem więc nie wiem czy mam prawo głosu :) ale myślę, że jeśli od dłuższego czasu nie dają znaku życia to można je wywalić z tabelki. Albo ewentualnie wrzucić aktualny stan sobie gdzieś do Excela a tutaj ciągnąć tylko te osoby, które faktycznie dają znać, że żyją i ćwiczą :)
Zdjęcie użytkownika Panczitka51

Panczitka51

  • Dołączył: 2011-09-19
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1726

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2011, 17:50

Dupka ma rację:)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2011, 18:43

Tak mi się właśnie wydaje... i chyba tak zrobię:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.