Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Rzucam WYZWANIE - Sobie i Wam :D

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2011, 07:55

Moje drogie Panie ( i Panowie - jeśli takowy się zgłosi :D)

Zbliża się Nowy Rok wielkimi krokami (licząc od dzisiaj zostało nam 102 dni)
W związku z tym wpadłam na pomysł założenia grupy (konkretnej - która posiada skakankę i hula-hop:D)
Wyzwanie polegało będzie na wykonaniu od jutra (22.09) do 31.12.  br, takich ćwiczeń:

Hula-hop: 3030 minut (około 30 minut dziennie)
Skakanka: 141.400x (1400x dziennie)
Brzuszki: 10.100x (100x dziennie)

Na wykonanie tych ćwiczeń będzie 101 dni (22.09-31.12)

Można będzie danego dnia zrobić, więcej lub mniej kto ile da rady- jednak tak, żeby wyrobić się ze wszystkimi ćwiczeniami :)

Ktoś chce spróbować?

W grupie będzie raźniej- > motywacja i zacięta rywalizacja:D

Zapraszam!!!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez madziuniasz89 21 września 2011, 07:56

Zdjęcie użytkownika Happynness

Happynness

  • Dołączył: 2011-10-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 161

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2011, 16:55

Mam propozycje stworzyłam  miejsce, w którym każdy z Nas

opisze krótko czym się zajmuje 

http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/14601 

A kiedy, ktoś z Nas będzie potrzebował pomocy albo rady w danym zakresie

będzie miał sprawdzone miejsce gdzie ludzie są życzyli 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2011, 21:15

Dzisiaj :
S: 2700x
B: 220x
HH:40minut

Planowałam więcej...ale się nie dało...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2011, 21:40

Uzupełnione...

Justii...mi się nie zgadzają wyniki z Twoimi...chyba zapomniałaś coś zapisać??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ...Dupka

...Dupka

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Bezludzie
  • Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2011, 22:58

Nr 6
(11.10.2011)

HULA-HOP:  0  /  545  /  3 030
SKAKANKA:  500  /  20 000  /  141 400
BRZUSZKI:  0  /  1 808  /  10 100



(12.10.2011)

HULA-HOP:  70  /  615  /  3 030
SKAKANKA:  2 000  /  22 000  /  141 400
BRZUSZKI:  200  /  2 008  /  10 100



(13.10.2011) - zostało 78 dni

HULA-HOP:  60  /  675  /  3 030
SKAKANKA:  2 300  /  24 300  /  141 400
BRZUSZKI:  200  /  2 208  /  10 100

(dzisiejszy wynik  /  zrobione od początku  /  cel)

średnia dzienna ilość konieczna by się wyrobić:
H-H: 31 minut
SK: 1 502 skoki
BRZ: 102

Edytowany przez ...Dupka 13 października 2011, 21:52

Zdjęcie użytkownika Panczitka51

Panczitka51

  • Dołączył: 2011-09-19
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1726

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 11:54

za 12.10.2011  NR 9
2000 skakanka
150 brzuszki
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Justi240489

Justi240489

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 15:56

wszystko się zgadza. nie wzięłaś pod uwagę posta z 25 strony u góry, bo tam byl i 10 i 11 październik i nie wziełas pod uwage 11.
Zdjęcie użytkownika Justi240489

Justi240489

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 19:40

13.10.
nr 15
1280
razem 34 926 skoków na skakance
30
razem 660 minut hula hop

Edytowany przez Justi240489 19 października 2011, 08:27

Zdjęcie użytkownika Panczitka51

Panczitka51

  • Dołączył: 2011-09-19
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1726

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 19:43

Dziewczyny skaczecie w jakimś konkretnym obuwiu?
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alicja30

alicja30

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 19:52

nr3

b- 430

hh- 150

sk-1060
ja skacze boso
łydki przestały boleć to zaś kostki bolą
ale myślę że to od wysokich obcasów
Zdjęcie użytkownika Justi240489

Justi240489

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 20:07

ja tez skacze boso ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.