- Dołączył: 2011-06-26
- Miasto: Dęblin
- Liczba postów: 1606
24 września 2011, 18:16
Mamy jeszcze ponad 3 msc. Ja od dziś zero słodyczy, ziemniaków, i białego pieczywa + ćwiczenia:D Myslicie, że się uda? Może troche nie w temacie ale spodobala mi się sukienka a ja z moimi grubymi nogami w niczym łądnie nie wygłądam, chcialabym zejsc z mojego 40/42 na 38. Ona mi sie podoba:
http://moda.allegro.pl/sukienki-suknie-wieczorowe-nowosc-36-44-i1825248657.html Kto ze mną? <3
Edytowany przez anusiak98 25 września 2011, 08:32
- Dołączył: 2010-11-25
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1014
2 października 2011, 19:36
ja do tej pory stosowałam (teraz będę dalej kontynuować) dietę opartą na liczeniu kalorii (1500kcal). Do tego czasu było jeszcze do tego 60 min ćwiczeń kardio. Teraz z tym gorzej, ale powoli wracam do dyscypliny.
- Dołączył: 2011-06-26
- Miasto: Dęblin
- Liczba postów: 1606
2 października 2011, 19:36
Ja nie biegam, bo nienawidze po prostu tego robic. Kocham zaś rower a w domu dużo ćwicze z ćwiczeniami z płyt i z youtube.pl/.
A chęć na słodycze zspokoje bo w płatkach jest czekolada i truskawki:D
- Dołączył: 2009-03-16
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 399
2 października 2011, 19:37
Patusia511 po prostu jem zdrowo ( oczywiście zdarzają się wpadeczki ). najważniejsze nie przeżerać się i ruszać duuużo. haha powiedziała ta co od wczoraj leży w łóżku. no ale jak powiedziałam zdarzają się słabsze dni- szczególnie przy okresie.
- Dołączył: 2009-03-16
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 399
2 października 2011, 19:39
anusiak98 podeślij linki fajnych filmików z ćwiczeniami na youtube. takie Twoje ulubione :)
- Dołączył: 2010-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1341
2 października 2011, 19:39
a ustalacie sobie jakies menu w dniu czy idziecie na żywioł?
bo ja nie wiem czy sobie nie rozpisać tygodniowe menu
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: London
- Liczba postów: 14745
2 października 2011, 19:44
Ćwiczeń na YouTube jest ogrom :) Też je lubiłam, zwłaszcza 8 min legs i 8min buns :)
PŁASKI BRZUCH i
TALIA OSY a tu na
BOCZKI <- tu coś z czego korzystałam :)
Edytowany przez Olcia1975 2 października 2011, 19:45
- Dołączył: 2011-06-26
- Miasto: Dęblin
- Liczba postów: 1606
2 października 2011, 20:05
http://www.youtube.com/watch?v=4yslVQXd-b8 - to są te ćwiczenia:D
To jest akurat I odcinek, ale dalej to się same skapniecie i dojdziecie do następnych odcinków:D Pozdrówki:)
- Dołączył: 2009-03-16
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 399
2 października 2011, 20:09
dzięki
anusiak98 jutro zacznę- dzisiaj to jeszcze nie dam rady ale przeglądnę zaraz
- Dołączył: 2011-06-26
- Miasto: Dęblin
- Liczba postów: 1606
2 października 2011, 20:20
Ulcia282 - nie ma za co:) Ja już mam wszystko kupione więc od jutra - MŻ i ZŻ :) I ten jadlospis co wyżej napisałam:0
- Dołączył: 2009-03-16
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 399
2 października 2011, 20:30
ja z jadłospisem idę na żywioł- na obiad mam tylko zaplanowaną zupkę bo mi została z dzisiaj.