Temat: 10-15 kg do Sylwka!!! Kto ze mną?

zjadłam dziś:
jeden kawałek pizzy
100g gotowanej piersi z kurczaka

Jestem z siebie zadowolona! Udany dzień. Może to źle, że nie jem śniadań ale przez to w ogóle nie chce mi się jeść! Rano kawa z półprocentowym mlekiem i do szkoły, tam piję gorącą herbatę i pół litra wody. Wracam ze szkoły i jem dopiero jak zgłodnieję czyli po 17 i do końca dnia mam energię

Nie mogę się doczekać Sylwestra! A potem idę jeszcze na studniówkę kolegi. Mam nadzieję, że wytrzymam te trzy miesiące i będę pięknie wyglądać na tych imprezach :)

Co za czasy ... Mania nie za mało? Nie dasz rady długo tak pociągnąć a efektem będzie jojo i słabe stopnie ... Szkoda zdrowia. Lepiej więcej warzyw i ruchu :)

Moim zdaniem powinnaś urozmaicić swoje jedzenie bo pizza - nie ważna że jeden kawałek - jest nie zdrowa i nie sprzyjająca diecie - bo nie dajesz organizmowi tego co potrzebuje;/ Ale pewnie nie będziesz żarła co dzień tego samego;/;p

Cześć dziewczyny, dużo zaległości miałam tak bardzo nasze forum jest aktywne :) Dopiero z pracy wróciłam. Moje dzisiejsze menu to:
śniadanie - parówka, chlebek wasa posmarowany serkiem topionym i dwa plasterki pomidorka
luch - jabłko
obiad - warzywa z ryżem brązowym
I w sumie tyle na dziś, cały czas w między czasie popijam wodę :) A teraz gotuje sobie ryż i troszkę warzyw i pierś z kurczaka, wszystko oprócz ryża na parze :) Niestety na ćwiczenia nie mam czasu, jedyne co mi zostaję to chodzenie i powroty z pracy na piechotkę. Oj jak mi się marzy te zgubienie tych zbędnych kilogramów do świąt. Ale jak czytam o Waszych postępach to jakoś mnie to motywuje :)

Mowa była o rowerku stacjonarnym, powiem Wam, że to bardzo dobra sprawa takie jeżdżenie przed tv czy z książką w ręku. Ja przed moje studniówką chciałam zgubić 5 kilo i zrezygnowałam jedynie z jedzenia po 18 oraz słodyczy, fast foodów i słonych przekąsek i oczywiście jeździłam na rowerku jakieś 40 minut dziennie i po miesiącu zrzuciłam 5 kilo, w udach spadło mi 5cm także efekty są jak najbardziej. Jednak potrzeba systematyczności, bo to najważniejsze :)

cześć wszystkim
Macchiato masz racje, włączam kompa a tu tyle do czytania:)))) super

ja też lubie jeździć na rowerku przed tv, a oprócz tego uwielbiam ćwiczyć na dużej piłce.
Ekstra robi się na niej brzuszki oraz inne ćwiczenia np. na kręgosłup, rewelacja :)).
A co do motywacji przy diecie to obiecałam sobie, że w tym roku nie będę najgrubsza na imprezie sylwestrowej i każdej innej, bo zawsze się tak czuje :)))

Wow, jezeli tobie takim sposobem udało się 5 kg w 1 msc to moim posobem powinnam już 15 kg w msc;/:)))))))))))))))

mania95 twoje odżywianie jest niezdrowe. Wykończy Cię to zarówno psychicznie jak i fizycznie. Efekt jojo murowany.... Pomyśl o tym aby wprowadzić zmiany.

Wiecie co, lubię czuć na noc takie lekkie ssanie w żołądku, wtedy wiem, że robię coś dla siebie, coś co mi się opłaci. :D Dawno twgo nie czułam... :D

Widzę, że zachwalacie rower a więc postanowione, kupuję. :)

Macie rację dziewczyny! Ale tak naprawdę to mi się ostatnio nie chce jeść :) Pizza wyszła spontanicznie bo namówił mnie chłopak. Rowerka stacjonarnego nie mam a na zwykły jest za zimno :( Na szczęście mam ławeczkę do brzuszków! Tylko że przerwałam ćwiczenia bo strasznie mnie bolał brzuch od zakwasów bo przez dwa dni robiłam po 100. Moim największym problemem są nogi! W talii mam 100 cm a w biodrach 103 :( Znacie jakieś skuteczne,nieskomplikowane ćwiczenia ?

Aniusiak wydaję mi się, że każdy organizm działa inaczej na wszelkie diety, ograniczanie jedzenia. Ja sama po sobie wiem, że mam tendencje do tycia i jak zacznę jeść wszystkie niedozwolone rzeczy to chwila moment i jest parę kilo mniej, kiedy przestanę to po miesiącu już widać efekty ale muszę być rygorystyczna i odmawiać wiele rzeczy także widzisz każdy organizm jest inny. Ale na każdy można znaleźć sposób :)

Mania ja słyszałam od koleżanek i w sumie widziałam efekty po ćwiczeniach 8 min legs, na początku niby troszkę ciężko ale później jest coraz łatwiej :)