Temat: 26.09.2011 - Do Sylwestra zostało...

96 DNI

 

To dużo czasu, można parę kilo zrzucić. Ba, nie tylko można a nawet trzeba 

Ja do tego czasu planuję zrzucić 10-12 kg. Noo będzie trudno, bedzie, ale z silną motywacją i silną grupą wsparcia - udać sie musi.

Zapraszam więc silną grupę, nastawiona na SUKCES.

No to do roboty

To co dziewczyny, może uda nam się ważyć choć co drugi dzień na dobry początek ???
Heeeejka!! :D
Nooo jak faaajnie!!
Ja dzisiaj spędziłam godzinę na basenie intensywnie i 20 min hula hoop na początek! :D
śniadanko: 2 kanapki z chlebem pełnoziarnistym z drobiową szynką.
Obiad: udko z kurczaka gotowane na chudym rosole
Podwieczorek: łyżka wątróbki drobiowej
Kolacja o 18.30: leczo (warzywa: pomidor, cebula, cukinia, papryka, marchew i chude mięsko w tym wszystkim:))

Buźka, a co do tabelki SUPER SPRAWA!! :))

poniedziałek powoli sie konczy Jutro od nowa Ja zmykam już spać, słodkich snów życzę

Ja zaliczam ten dzień do udanych, mimo iż zjadłam więcej niż zwykle, ale same dozwolone rzeczy. Ruch był w postaci roweru na świeżym powietrzu, więc zadowolona z siebie mogę iść spać. Dobrej nocy Wam życzę, śnijcie o sukcesie, a ten sen niech Was motywuje do pracy:)

95 DNI

 

Dziewczyny, jeśli spośród nas jest jakaś ze zdolnościami graficznymi to proszę zróbcie jakąś fajną tabelkę. Imię/nick, waga początkowa, waga docelowa i ile straciłyśmy :) Myślę, że będzie nas bardziej motywowała.

U mnie na wadze 72,5 czyli równy kilogram w 5 dni, nie jest źle :)))) Byle tak dalej. Jednak zaś się zważyłam ;/ nie mogłam się powstrzymać ;p
ja zmienilam pasek ;/// wzrost ;// 60 kg juz na pasku..a wizialam juz kiedys na wadze 58,3 :((((((( wczorajszy dzien zaliczam do udanych :)))


Pasek wagi

I jak tam dziewczynki? dajecie radę? Nie wiem czy to ten jod czy placebo ale wczoraj odwiedziłam wytwórnię czekolady 3 razy, a czasem nie chodze tam przez 2 dni

pendraiw nigdy nie miałam żadnych problemów z tarczycą. Jak zaczełam brać to to pstrykanie dziwne a jak ostawiłam to mineło. Teraz biore linee detox i wydaje mi sie ze pomaga :)
Śmietanka - ja sie kiedys wazyłma codziennie, ale dostawałam pierd... olca:P teraz raz na tydzien się staram, ale kiedy czuje ze jakis mam płaski brzuch to właże ;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.