Temat: Szczuplejsze do matury ( Studniówkowy szał!)

Kochani, jak wiecie bal maturalny to wspaniała i jedna taka w życiu noc.  Wszyscy chcemy wyglądać pięknie, mamy  wymarzoną sukienkę, chcemy założyć buty na wysokim obcasie, ale ... Nie wszyscy możemy sobie na to pozwolić. Jak wiecie samemu trudno jest się odchudzać. Więc rozpocznijmy odchudzanie razem. Będziemy się wspierać i do stycznia gwarantuje, że wciśniemy się w cudowną sukienkę. Czy ktoś na to idzie ?
Pasek wagi
koleżanka chodzi i mówi, że jest cholernie ciężko ale spróbować warto ;)
Pasek wagi
póki co musze namówić kogoś żeby chodził ze mną bo samej się bede krępowała :) 
gdybyś mieszkała bliżej to bym poszła  :P a tak to raz w tygodniu chodzę na basen, biegam sobie w domu, skaczę i rowerem pedałuje ... trochę mało ale jakoś musi starczyć. aa i jeszcze rozciąganie podstawowe :)
Pasek wagi
własnie szukam jakiś ćwiczeń rozciagających bo nie chce zeby mi się łydki rozrosły od pedałowania na rowerze i skakania. Masz może jakiś swój plan ćwiczeń na rozciąganie czy robisz podstawowe rzeczy ? 
włączam sobie piosenkę ok. 4 minutową i robie krążenie bioder, później skrętoskłony, siadam na kolana i robię skłon buddyjski ; ) i takie tam  :) i do tego robię ćwiczenie na kręgosłup, że kładę się na podłogę i podnoszę równocześnie lewą rękę i prawą nogę ze ściągniętymi pacami i odwrotnie ; )
Pasek wagi
spróbuje :) , oglądałam teraz filmiki na skakanke i chyba zacznę je robić w domu :) 

super ćwiczenia, sama zacznę ćwiczyć ; ) baardzo mi się podobają . ;) cieszę się, że wrzuciłaś linki ;)
Pasek wagi
jejku, ja jakis czas temu bylam taka rozciagnieta, i znowu to olalam i miesnie mi sie sciagnely z powrotem... ale znowu sie rozciagam :D
własnie skonczylam robić te bez ciężarków, strasznie męczące :)
Świetne efekty daje Turbo fire! U mnie mega widać!
Dziś stwierdziłam, że wyglądam jak grubas, a byłam przecież taka chuda. Przeoczyłam moment, w którym wyglądałam dobrze... ; /

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.