- Dołączył: 2011-10-08
- Miasto: Szczytno
- Liczba postów: 2520
8 października 2011, 22:09
Kochani, jak wiecie bal maturalny to wspaniała i jedna taka w życiu noc. Wszyscy chcemy wyglądać pięknie, mamy wymarzoną sukienkę, chcemy założyć buty na wysokim obcasie, ale ... Nie wszyscy możemy sobie na to pozwolić. Jak wiecie samemu trudno jest się odchudzać. Więc rozpocznijmy odchudzanie razem. Będziemy się wspierać i do stycznia gwarantuje, że wciśniemy się w cudowną sukienkę. Czy ktoś na to idzie ?
Edytowany przez undefeated 4 lutego 2012, 21:00
- Dołączył: 2011-10-08
- Miasto: Szczytno
- Liczba postów: 2520
2 listopada 2011, 17:30
koleżanka chodzi i mówi, że jest cholernie ciężko ale spróbować warto ;)
2 listopada 2011, 17:33
póki co musze namówić kogoś żeby chodził ze mną bo samej się bede krępowała :)
- Dołączył: 2011-10-08
- Miasto: Szczytno
- Liczba postów: 2520
2 listopada 2011, 17:35
gdybyś mieszkała bliżej to bym poszła :P a tak to raz w tygodniu chodzę na basen, biegam sobie w domu, skaczę i rowerem pedałuje ... trochę mało ale jakoś musi starczyć. aa i jeszcze rozciąganie podstawowe :)
2 listopada 2011, 17:38
własnie szukam jakiś ćwiczeń rozciagających bo nie chce zeby mi się łydki rozrosły od pedałowania na rowerze i skakania. Masz może jakiś swój plan ćwiczeń na rozciąganie czy robisz podstawowe rzeczy ?
- Dołączył: 2011-10-08
- Miasto: Szczytno
- Liczba postów: 2520
2 listopada 2011, 17:40
włączam sobie piosenkę ok. 4 minutową i robie krążenie bioder, później skrętoskłony, siadam na kolana i robię skłon buddyjski ; ) i takie tam :) i do tego robię ćwiczenie na kręgosłup, że kładę się na podłogę i podnoszę równocześnie lewą rękę i prawą nogę ze ściągniętymi pacami i odwrotnie ; )
2 listopada 2011, 17:48
spróbuje :) , oglądałam teraz filmiki na skakanke i chyba zacznę je robić w domu :)
- Dołączył: 2011-10-08
- Miasto: Szczytno
- Liczba postów: 2520
2 listopada 2011, 18:01
super ćwiczenia, sama zacznę ćwiczyć ; ) baardzo mi się podobają . ;) cieszę się, że wrzuciłaś linki ;)
- Dołączył: 2011-08-24
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1884
2 listopada 2011, 18:01
jejku, ja jakis czas temu bylam taka rozciagnieta, i znowu to olalam i miesnie mi sie sciagnely z powrotem... ale znowu sie rozciagam :D
2 listopada 2011, 18:30
własnie skonczylam robić te bez ciężarków, strasznie męczące :)
2 listopada 2011, 19:09
Świetne efekty daje Turbo fire! U mnie mega widać!
Dziś stwierdziłam, że wyglądam jak grubas, a byłam przecież taka chuda. Przeoczyłam moment, w którym wyglądałam dobrze... ; /