Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Już nie chcę być pączusiem a Wy?????ZAPRASZAM.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika grubasek19811

grubasek19811

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2011, 04:51

Ponownie wracam i zaczynam od nowa ......

Ostatnio spotkałam się z ciocią która mnie nie widziała jakieś 7 miesięcy pierwsze słowa jakie powiedziała do mnie ..były straszne ......
córcia wyglądasz jak ...!!!!!!!!!!!!!

Więc chyba coś do mnie dotarło....dziewczyny zapraszam Was do wspólnego  odchudzania ..ktoś jest chętny???????
Zdjęcie użytkownika Angelika.

Angelika.

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2011, 16:57

Ogólnie mi się nie podoba moje menu ostatnich dni.
A dziś to wg
ś: płatki na mleku [jak zawsze]
II: sucha grahamka - zabrakło czasu na zrobienie ;/
III: banan
o: 100g ryżu w pomidorówce.
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2011, 17:02

przciez nie jest zle. co ci sie w tym nie podoba??? kalorie ladnie rozlozone...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Angelika.

Angelika.

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2011, 17:12

to, że jest za dużo węglowodanów
tak jestem przewrażliwiona
za mało białka i tłuszczy
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2011, 17:17

no na kolacje zjedz bialko
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2011, 17:19

ś: płatki na mleku [jak zawsze]---------------------------------------------------bialko mleko
II: sucha grahamka - zabrakło czasu na zrobienie ;/
III: banan
o: 100g ryżu w pomidorówce.------------------------- w pomidorowce na pewno smietana jest a to chyba tez bialko i tluszcz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Angelika.

Angelika.

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2011, 17:19

nie.
u mnie nie ma śmietany.
u mnie jest z przecieru pomidorowego domowego.
zero tłuszczy prawie ;P
dobra... muszę sobie układać dzień wcześniej plan.

wiem, że jestem przewrażliwiona ;p
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2011, 17:27

:))moze wlasnie takiej przewrazliwosci schudniesz.. tez musze wczesniej ukladac bo potem siekonczy tzk jak dzis ze pieke racuchy i odrazu jem .. i chyba zjadlam ich z 10...a wystarczylo by 4
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Angelika.

Angelika.

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2011, 17:31

oj tam oj tam :)
raz na jakiś czas można Sobie pozwolić :)

Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2011, 17:32

taaaa :)) tych raz na jakis czas jest za duzo :PP nie zjem juz nic za to dzis
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jestemstraszna

jestemstraszna

  • Dołączył: 2011-09-10
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2296

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2011, 17:33

ja dzisiaj zrobiłam dziwne coś z ziemniaków prawie bez tłuszczu, około 150 kcal miała moja porcja :)
muszę się pochwalić, ale przeszłam eliminacje do konkursu recytatorskiego :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.