Temat: Wszystkie osoby ktore maja >100...:)

a ja mówię "Dzień dobry"  mam nadzieję, że dziś będzie cieplej niż wczoraj i może będę mogła popełnić jakis spacerek dłuższy

uśmiechy na początek dzionka zasyłam

Witam kobitki jestem nowa miedzy wami ale zalezy mi aby ktos mnie wspierał w tej trudnej walce z kilogramami ,dajcie jakas rade jak chudniecie i moze jakas diete.Chce podziekowac WHISKY 79 za ciepłe słowa Pozdrawiam

Ania - przede wszystkim musisz przemyśleć, co jadasz i w jakich ilościach, aby móc to ograniczyć... Ja nie lubię liczenia kalorii, ale zrobiłam to na początku mojej przygody z odchudzaniem. Przez 5 dni zapisywałam wszystko (wszyściuteńko), co jem i piję. W ten sposób mogłam zobaczyć, co ewentualnie zmienić. Policzyłam kalorie i wyszło mi, że jem połowę za dużo, jak na potrzeby organizmu. I tym się głównie zajmuję teraz - zmniejszaniem porcji jedzenia (ale powoli, żeby organizm nie odczuł jakiejś "straty") i zwiększaniem aktywności, bo przez ostatnie 5 lat jedynym ruchem były wygibasy z partnerem;) i siadanie przed kompem:)
Powoli zaczęłam od gimnastyki tradycyjnej (skłony, przysiady), dołączyłam brzuszki, a od kilku dni jeszcze twisterek.
Tak więc, Kochana - moim zdaniem zajmij się najpierw składem jedzonka Jak wrócę z pracy to wkleję Ci linka do stronki, gdzie są różne kalkulatory, więc będziesz mogła policzyć

aaa, zapomniałam w sumie chyba o najważniejszym : zapisz sobie gdzieś wszystkie powody, dla których chcesz schudnąć  motywacja to ważna rzecz 
oki , juz nie marudzę i uciekam do pracki miłego przedpołudnia Kobietki

Witam wszystkich w ten słoneczny ranek! Witaj Aniu !

Whisky ma zawsze dużo ciepłych słów dla wszystkich, takich nam tu potrzeba!!! 
Lecę zmieniać paseczek

Labutko - suprr  gratulacje - widziałaś, jaka Bestia jesteś?? ani się obejrzysz i juz będą tylko dwie cyferki 

dzięki za miłe słowa - staram się być dobrej myśli i Was też tym pozarażam

Kochana Whisky, Tobie też życzę tych dwóch cyferek, one są takie fajne!
Już raz miałam dwie, niecałe dwa tygodnie temu, aż na nowej wadze elektronicznej się zważyłam i bach, znowu były trzy! Ale co tam razem damy radę! A ten spadek spowodowany jest tą oczyszczającą! (tak mi się wydaje)

hej kobitki właśnie wróciłam z pracy i przedszkola, kawkę sobie muszę zrobić najpierw, a potem moge pić i z Wami rozmawiać, monologowo

Labutko - w sobotę zabieram się za te płatki - dziś kupiłam właśnie kg i będę je jadła 

ciasteczkowy - ja właśnie juz powinnam wychodzić po syna, żebyspokojnie dojść pod szkołę, ale cos mi się zdaje, że dbam o własną pupę i popiszę jeszcze dwa zdania a potem pędem pójdę, to jeszcze spalę ze 3 kalorie