Temat: Walka z dużą wagą (100kg)

Ważę 80- parę kilo.Czy mogę się dołączyć? W grupie raźniej.

Blubelka Moja rada to zero eksperymentów i diet cud :-) Przerobiłam praktycznie wszystko,niestety każde zakończenie "diety" powodował większe jojo.
Uważam że nie powinniśmy przejść tyle co na dietę,lecz jak już to na zdrowe odżywianie które ma być już do końca naszego życia.Nie ma co rezygnować ze wszystkiego bo idzie zgłupieć,moim zdaniem lepiej wprowadzić sobie zdrowsze zamienniki lub jak już będziemy się chciały skusić np na pizzę to zjedźmy ale jeden kawałek i koniec.I oczywiście jeszcze ruch oraz nie zapomnijmy dbać o naszą skórę.