Walka z dużą wagą (100kg) - strona 7

Blubelka

31 października 2011, 12:12

Czy są na forum dziewczyny, które mają problem tak dużej wagi jak ja? Pewnie niektórzy sobie pomyślą jak można doprowadzić się do takiego stanu. Otóż można i często nawet nie wiadomo kiedy to się stało. Koniec użalania się nad sobą i trzeba zabrać się do roboty. Ja zaczynam czy ktoś ma ochotę do mnie dołączyć?

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

DzastaWawa

Dołączył: 2011-10-21
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 211

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2011, 18:46

myślicie że spacer przez 3 godziny wolniutkim tempem coś da? Chce chodzić wolno bo chcę się jak najdłużej dotlenić i synka, a nie mam gdzie zabardzo łazić, dlatego wolne tempo

#61
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

monisiaczek1987

Dołączył: 2010-11-02
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 691

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2011, 18:46

hej a przyjmiecie jeszcze mnie czytam Was od początku ale dopiero postanowiłam napisac

staram sie jesc 1500kcal i min 30minut na rowerku stacjonarnym ostatnio jadlam ciut wiecej wiec i wiecej jezdze dzis 1800kcal i 90minut

ostatnio mam zastój wagi albo rosnie spada i rosnie :( licze na sobote bo wtedy sie waze ze bedzie min 1kg mniej i chetnie bym dzsielila sie tym z Wami

#62
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

DzastaWawa

Dołączył: 2011-10-21
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 211

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2011, 18:51

Monisiaczek1987 hej =)

#63
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

DzastaWawa

Dołączył: 2011-10-21
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 211

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2011, 18:52

mam dwa pytanka (bo nie mogę znaleźć odpowiedzi w necie): 1. znacie jakieś ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa (jakieś łatwe), 2. myślicie że miesiąc po porodzie mogę ćwiczyć na wibro-max (urządzenie z mango)

#64
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

iska211

Dołączył: 2011-10-05
Miasto: Puławy
Liczba postów: 917

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2011, 18:55

monisiaczek1987 witamy z otwartymi ramionami

DzastaWawa co wibro-maxa nie jestem przekonana-musisz sprawdzić jakie przeciwwskazania wyszczególnił producent (musisz mieć gdzieś na opakowaniu, ulotce). Co do spacerów pomysł super- sama codziennie drepczę z podopiecznym i nie narzekam, przynajmniej się dotleniamy

#65
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

DzastaWawa

Dołączył: 2011-10-21
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 211

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2011, 18:58

niestety nie mam instrukcji, poszukam w necie instrukcji

#66
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

iska211

Dołączył: 2011-10-05
Miasto: Puławy
Liczba postów: 917

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2011, 18:59

http://www.sfd.pl/bol%C4%85cy_kr%C4%99gos%C5%82up...porady_i_%C5%82atwe_%C4%87wiczenia-t165417.html

a to na kręgosłup

#67
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

monisiaczek1987

Dołączył: 2010-11-02
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 691

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2011, 19:03

badzo mi milo a co do tabelki jak chcecie ja moge robic juz raz robilam w pewnej grupie ale cos od tygodni milcza dziewczyny wiec raczej sie rozpadla moze podajmy wage w sobote niedziele a w poniedzialek rano lub niedziele wieczorem zrobie tabelke aby kazda z nas miala czas na podanie wagi.