© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 sierpnia 2008, 18:50
Witam wszystkich :)
za rok 30tka i z tego powodu chcę zrobić sobie prezent -
ODMŁODZIĆ SIĘ O PARĘ KILO.
Macie podobne plany?
zapraszam do wymiany doświadczeń i wzajemnego wsparcia :)
24 lutego 2011, 15:28
24 lutego 2011, 20:37
zjadłam pizze na kolacje... hmmm....
jutro poćwiczę więcej z dodatkowym obciążeniem... tak, tak zrobię!
takie numery przed sobotnim ważeniem, beznadzieja
25 lutego 2011, 09:34
25 lutego 2011, 10:47
Ebek, super wielkie gratki!!!
Ja mam na plusie 20dkg, ale to po pizzy. Dziś rano zapodałam a6w, 2 x 8 min legs (z obciążeniem), 8 min buns i 8 min rozciąganie i na dodatek numerek z Misiem. Na śniadanie jabłko z odrobiną płatków i dużą ilością błonnika, to mam nadzieję do jutra wyczyszczę to paskudztwo z jelit. Jade do wawki, zaraz wsiadam w pociąg, to się odezwe dopiero w niedziele, mam postanowienie w wawie nie szaleć. % pewnie wpadną, ale obiecuję, ze w małych ilościach, bo się załamię, jak mi waga nie spadnie... wczoraj widziałam 62,4 (!!!!!) a dziś 63,3 (!!!!!!!!!!!!!!) o matko i bosko!!!!!!!
25 lutego 2011, 11:36
25 lutego 2011, 12:43
25 lutego 2011, 13:35
26 lutego 2011, 12:02
26 lutego 2011, 17:29
27 lutego 2011, 10:49
Cześć Dziewczyny. Więc tak, jelita przeczyściło, ale waga nie spadła. Musiałam podać na ten tydzień +0,2kg. Nawet mimo tego że się trzymałam i przez weekend nie było ani jednego %, tylko trochę lodów w piątek (zamiast kolacji).
Dołączam do liczących kalorie i do tego od marca zaczynam zapisywać wszystko co będę wydawała co do 1 grosika
