Temat: rocznik 1979 - schudnijmy przed 30tką

Witam wszystkich :)
za rok 30tka i z tego powodu chcę zrobić sobie prezent -

ODMŁODZIĆ SIĘ O PARĘ KILO.

Macie podobne plany?

zapraszam do wymiany doświadczeń i wzajemnego wsparcia :)

Pasek wagi
Właśnie wybieram się na Schody Prawdy nr.2,bo nr.1 w remoncie. Ciekawe jak mi pójdzie?
Pasek wagi
Czy schody prawdy nr. 1 to winda? No i jak wypadł test ze schodami??? 
Co do obiadów, to wczoraj były zimniory i mięcho- karkówka. Dziś zrobiłam zapiekankę ziemniaczaną gdzie wcisnęłam kiełbasę, cebulę, pieczarki. Jutro mięso z cycka i słuszna porcja ziemniaków. Kurcze!!!!!! Od kilku lat nie kupuję ziemniaków a teraz codziennie!!!
Pasek wagi
Dziś mi tak długo zeszło w kuchni i z zakupami, że nic nie poćwiczyłam. Teraz mam czas, ale u mnie od południa leń się włącza i nici z ruchu. No do skakanki może się zmuszę, bo to moje zadanie z szóstkowego forum, ale hula już dziś nie pohula:)
Pasek wagi
no własnie ja się też nie mogłam zmobilizować rano do cwiczeń.. teraz coś chyba zacznę, chociaż te cwiczonka na cycki!
Pasek wagi
zrobiłam wszystkie z listy, ale już po prostu nie zdążę pohulać, bo wychodze z domku....
Pasek wagi
...muszę Wam zdjęcia moich schodków zrobić...kurczaczki,pokonałam je,ale to tylko 75% moich możliwości,przy końcu już było ciężko.Także muszę jeszcze popracować.

Pasek wagi
...a no i podobno,najlepszy efekt ćwiczeń jest rano przed śniadaniem,bo organizm przez noc zużyje swoje porcje insuliny i musi pobrać energię z tkanki tłuszczowej...sex rano też najlepszy :):):)
Pasek wagi
też słyszałam o tych porannych  ćwiczeniach, ale rzadko mi się udaje zmobilizować do ćwiczeń, czasami w hotelu...
Pasek wagi

dziewczyny, dziś 31 dz.cyklu

ale od tygodnia mam ciut wyższą temp, po wstaniu jest 36,8C i prawy jajnik pobolewa

kurde, już mam schize, że jajnik nawala

Pasek wagi

no i już...

z 31ego zrobił się 1szy

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.