Kup dietę
Zaloguj się

Temat: brzuszkami do sylwestra 8.11-31.12

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2011, 17:18

Jako że zauważyłam, że wątki matyldy niestety zniknęły, postanowiłam założyć ten
mamy 55dni licząc od jutra do sylwestra
więc jest to wystarczający czas na poprawę naszych brzuszków
zrobimy może podobne zasady jak były u matyldy
podajemy codziennie ilość brzuszków zrobionych danego dnia i ogółem
np. 150/ 400
codziennie zdajemy raporcik, żeby było systematycznie
i będę co tydzień wklejać do tabelki wyniki tygodniowe
zmierzmy się jutro i na koniec akcji by sprawdzić ile nam ubyło:)

Walczmy o nasze brzuchy

Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Paul.

Paul.

  • Dołączył: 2009-11-26
  • Miasto: Seroczyn
  • Liczba postów: 38

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2011, 19:28

nigdy nie brałam udziału w takiej akcji, chętnie się przyłączę ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bobolina

Bobolina

  • Dołączył: 2010-03-02
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 3309

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2011, 19:27

> pisze sie na to. codzienna ilosc brzuszkow czy
> suma jest pisana coziennie?

"podajemy codziennie ilość brzuszków zrobionych danego dnia i ogółem
np. 150/ 400"
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Friendlyy

Friendlyy

  • Dołączył: 2010-02-02
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 1679

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2011, 19:38

mam jedno pytanie jesli chodzi o ilosc. mam zamiar robic 100 brzuszków dziennie wiec mam pisac tak: jutro 100/5500 ?
Zdjęcie użytkownika Nemain

Nemain

  • Dołączył: 2009-07-29
  • Miasto: The End Of The World
  • Liczba postów: 4420

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2011, 19:55

Dołączam!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Effusia90

Effusia90

  • Dołączył: 2007-12-15
  • Miasto: Rivendell
  • Liczba postów: 9028

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2011, 20:03

> mam jedno pytanie jesli chodzi o ilosc. mam zamiar
> robic 100 brzuszków dziennie wiec mam pisac tak:
> jutro 100/5500 ?

ja zrozumialam to tak, ze jesli zaczniesz od jutra i zrobisz 100 to piszesz 100/100, pojutrze zrobisz kolejne 100 to piszesz 100/200 ale nie wiem czy mam racje;p

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ainos1989

ainos1989

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 987

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2011, 20:15

no ja właśnie też nie wiem co mam wpisać  po / :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika adusska

adusska

  • Dołączył: 2011-10-11
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 535

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2011, 20:15

To ja też chcę się przyłączyć:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BigBaba1

BigBaba1

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2011, 20:23

Fajny pomysł.
Zaniechalam te brzuszki a w sumie bardzo mi niegdys pomogly.
Zdjęcie użytkownika BrazowoOkaa

BrazowoOkaa

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2011, 20:25

Dokładnie tak jak napisała Effusia:) 
np. jutro zrobisz 100 wpisujesz 100/100, następnego dnia 200 piszesz 200/300 czyli  ilość z danego dnia/ suma od początku 
Zdjęcie użytkownika Gallerani

Gallerani

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2011, 20:34

ja zawsze wymiękamw tego typu akcjach :(
a jakie robicie brzuszki? zwykle,skośne, półbrzuszki, odwrócone?
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.