Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Witajcie.

Mam dobre i złe wiadomości.

Dobre bo wczoraj udało nam się przeprowadzić akcję "paliwo". Czyli potankowalismy oba samochody do pełna plus 1000 litrów do kanistrów oleju napędowego do tych samochodów i 30 litrów benzyny do motoru. Obawiamy się, że paliwo zaraz będzie kosztowało z 12 zł to trochę się zaoszczędzi. I tak wydaliśmy z 1500 zł 😌

Te wydatki na dojazdy do pracy w pewnym sensie też mozna zaliczyć do złych wiadomości, ale gorsza jest taka, ze wczoraj moja mama wyszła ze szpitala bo miała robione dużo dodatkowych badań. Chyba ma przerzuty, ale nie chcieli jej dokładnie powiedzieć. 17 marca ma dokładny tomograf wtedy będzie wiadomo co dalej ...jakby wojna za miedzą to było za mało złych przeżyć😥odechciewa się wszystkiego. Naprawdę.

...ale za to będziemy miały pomoc w pracy. Za 2 tygodnie ma przyjść nowy chłopak do silników i części. Może mu upchnę też "magazyn". Będzie lżej....

Pasek wagi

Vita, oby badania mamy nic złego nie wykazały. Mocno trzymam kciuki

Pasek wagi

Wandziu, jeszcze nic konkretnego nie wiadomo. Zobaczysz co będzie po TK. Na szczęście mama jest w bezpiecznym państwie i na pewno się nią dobrze zaopiekują. Już 2 lata były okropne a teraz to coś ,co się nie mieści w głowie.

1000 l do kanistra za 1500zl? Gdzie tak tanio tankowałaś ?😁. Sorry ale musiałam🤪.

Agusiu, gratulacje dla córki i dla dumnej mamy . Masz jakieś linki do występów córki?

Nick

28.02.

07.03.

Różnica

Agusia

97,4

-

-

Bali

67,0

66,8

- 0,2

Joaflo

101,2 -

-

Gaja

95,7

95,2

- 0,5

Gruppcia

113,6

-

-

Justynka

92,9

-

-

Vita 86,0

87,0

+ 1,0

I MIEJSCE - GAJA - MINUS - 0,5 kg.

II MIEJSCE - BALI - MINUS - 0,2 kg


Cześć Piękne

Linki pewnie u trenerki. Zapytam Gabika, czy mogę udostępnić, choć pewnie tajne nie są. 

Gaju - nie zwróciłam uwagi na kwoty, ale jak zapytałaś, to też policzyłam.

Polski ład bije wszystkich po kieszeni, a najwięcej tych, którzy dużo pracują. W zeszłym roku moja nadgodzina była warta 37 zł netto. Dziś 33, a moje koleżanki przeliczyły że pracowały w tym miesiącu za 17 zł na godzinę. Wiem, że nie mamy nadgodzin tylko ponadwymiarowe i zastępstwa, ale w takich warunkach odechciewa się pracować. Najgorsze, że składniki naszych pensji są dla nas niewiadomą - nigdy nie wiem, ile dostaniemy pieniędzy.

Paliwa na zapas nie kupuję, najwyżej będę jeździć autobusem lub chodzić pieszo. Wtedy nawet do tabelki bez wstydu powrócę - 10 km codziennie powinno zadziałać.

Pasek wagi

Gaju wybieraj którego faceta chcesz, bo dla mnie każdy wybór z tego składu jest super:)

Pasek wagi

Bali, myślałam, ze Ty wybierzesz, bo tez mam problem lubię obydwu 🤣

Gaju no tak! masz rację.....🤪 tez bym chciała tak tanio 😁 oczywiście, że 100 litrów.

Pasek wagi

Dzień dobry!

U nas dzisiaj wiosna. Od razu wstąpiła we mnie nowa energia, chęć do sprzątania. Zaświeciło słońce i od razu widać wszystkie kurze. Wczoraj i dzisiaj ogarnialiśmy mieszkanie, dodatkowo ja dzisiaj balkon, a B pranie. Jutro lecimy do Tromsø, polować na zorzę. Wykorzystałam chwilę i zaliczyłam pierwsze opalanie na balkonie.

Vita krzyczę, za szpital i całą resztę. Dbaj o siebie!!!!! Pamiętaj, że jak płuca to i zaraz serce, a to powikłania, których może się nie cofnie i jestem pewna, że wtedy Twój pracodawca nie będzie się przejmował Tobą, a Ty nim cały czas. Może wykorzystajcie brak budowlańców.

Waga tydzień temu 113,1. W tym tygodniu 112,9 kg.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.