Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

zrobione w drodze do piekarni

z tych 3 rodzajów kwiatów, to w sumie tylko barwinek znam z nazwy

Pasek wagi

Niebieskie to śnieżyca. Te biało-fioletowe też mogą być śnieżycą, inną odmiana, ale pewności nie mam.

Pasek wagi

moze catering byś zamówiła? Bo stanie przy garach.... 

dzisiaj znowu miałam wymianę zdań z panem ognikiem aż biedny komentarz usunął 🙈 wykoncze go przysięgam 🤔

Pasek wagi

Cześć

Waga 97kg. Nie mam czasu na czytanie i pisanie, bo w tym tygodniu codziennie do 19.30 pracuję. Dziś zakończyłam spotkanie w sposób brutalny, bo musiałam iść na basen - jestem dumna ze swej brutalności:)

Pasek wagi

za brutalność -brawo Agusiu :)

Pasek wagi

Nicnasile90 na szczęście nie gotuje, bo przyjęcie  w lokalu:)

tylko raz chrzciny robiła w domu, potem tego typu domowe przyjęcia mi przeszły i zamawiamy lokal. 

Pasek wagi

Agusiu, tez  jestem z Ciebie dumna . Brutalność czasami jest konieczna . Dzisiaj idę pierwszy raz po długiej przerwie na basen / kostium na mnie już nie pęka w szwach 🤣/.    Waga 94,9 kg    

Anielcia to sie porwałas😛komunia w domu.......odważna byłas. Za kwiaty dziekuję. Moje przemarzły...dzisiaj rano znowu mieliśmy snieg 🙁

Agusia mnie kiedys szef jeszcze w Strabagu wysłał na kurs asertywności........zrobił błąd bo wprowadzałam to w zycie w pracy 😁

Bali moje przygotowania do świat na razie kończa sie na mysleniu o nich 😉właśnie musze się zapytac szefa czy pracuję w wielką sobotę...pewnie nie odpuści.

Pasek wagi

witam, waga 106, można bic, śmiało, i to porządnie.

ale wracam na dobre tory. Powolutku. Robię reset warzywno owocowy zobacze ile dni wytrzymam a potem wracam do keto bo to było super. No i zaczynam się ruszać. Kupiłam kilka fajnych sukienek i zamierzam w nich dobrze wyglądać, a co. Trzeba w końcu zrobić coś dla siebie nie dla innych. 

przygotowania do świąt hmmm... Brak, jakichkolwiek. A uwielbiam Wielkanoc więc plany jakieś są, do tego córa ma w niedzielę wielkanocna 15-te urodziny i gości mamy za jednym zamachem i świątecznych i urodzinowych- bo to i tak ci sami by byli. Zajączki dla dzieci przygotowane- czyt. zakupione tylko po czekoladzie dokupic i z bani. Po świętach w kolejny weekend urodziny męża, więc też trzeba coś wysmerfowac, pomysł na prezent już mam, ale jeszcze finanse zbieram. 

wszystkim gratuluję sukcesów małych i dużych, życzę dużo zdrowia i siły we wszystkich troskach. 

Pasek wagi

A ja nie lubię świąt. Żadnych. 

Ugotuję jajka,   kupię ciasto i tyle.

Nie lubię i już.  Tego goszczenia, biesiadowania.... 

Ostatnio byłam bardzo asertywna i powiedziałam zarówno mamie, jak i teściowej,  że święta Bożego Narodzenia chcę spędzić w swoim własnym domu na nic nierobieniu. I były to jedne z fajniejszych świąt,  bo bardzo spokojnych, a tego zazwyczaj sobie życzymy. 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.