Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Gaju może wczesniej nikt na to nie zwracał uwagi bo w grę wchodziły powiedzmy "mniejsze liczby". 

Tuptulinka czy po tej Komunii ktos byl niezadowolony? mysle, ze ogolnie było fajnie......to wszystko zalezy od ludzi/gości.

...ja jak zwykle nie wyrabiam.....coraz więcej pracy.......ale jakos żyję

Pasek wagi

Niezadowolona? Tak! Zgadnij kto 😉

Pasek wagi

Nasza Martusia ma dzisiaj okrągłe 20 🤪 urodziny 🥳🎁🎂🍹

Pasek wagi

Nasza Martusia ma dzisiaj okrągłe 20 🤪 urodziny 🥳🎁🎂🍹

Pasek wagi

Martuniu, samych cudowności z okazji urodzin. Spełnionych marzeń, zdrowia i spokoju❤️💐🍾🎂🍸🌈👑

Gruppciu , jesteś już w Pl.? Udało Ci się , bo były chyba problemy z kontrolerami lotu .

NICKDATA 28.03.
DATA  04.04.
WYNIK
AGUSIA98,0

97,0

- 1,0

BALI66,8

67,1

+ 0,3

GRUPPCIA

112,6

-

-

GAJA

95,2

94,9

- 0,3
JOAFLO

106,0

-

NICNASILE

86,1
85,4

- 0,7

TUPTULINKA86,0
84,5

- 1,5

VITA86,7
86,0
- 0,7




I MIEJSCE - TUPTULINKA - MINUS - 1,5 kg.Brawo !!!!!!!

II MIEJSCE - AGUSIA - MINUS -1,0 kg

III MIEJSCE - VITA i NICNASILE - MINUS - 0,7 kg

Piękne spadki - gratulacje


Dzien dobry! 🌻

gratuluje spadków!

ja mam urwanie głowy w pracy.... 

pod koniec tego miesiąca idę na wesele a ja mam tylko jedną sukienkę 😥 jadę dzisiaj do Zabrza wieczorem po pracy tam jest sklep fajny muszę coś ogarnąć. Pokaże wam co mi się podoba. 

Marzy mi się czerwona a na drugi dzień mam różową.... Jak wam zrobię zdjęcie to pokaże.... Nie wiem tylko czy mam założyć do niej pasek ozdobny czy nie.... A tak to mi doradzicie. 

w ogóle pogoda jest tragiczna wczoraj myślałam że mi rozwali głowę przysięgam słońce śnieg słońce śnieg..... Na nartach będziemy z tymi jajami chyba zapierniczac

Pasek wagi

66.9

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.