Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Wandziu - skoro zupełnie inne podejście ma ten lekarz, to może akurat postawi dobrą diagnozę.  

Jak się chowa najmłodsza wnusia?  Beż problemów?

Pasek wagi

Martunia - weekend,  a Ty nic nie piszesz? 

gdzie Cię wywialo?

Pasek wagi

Czołem, Kochane!

Podaję szybko wagę i znikam - jeszcze w tym tygodniu mam kociokwik w pracy, ale w przyszłym już powinno trochę znormalnieć. Skończę szkolenie, które każdego dnia zabiera mi ponad 4 godziny.

Waga trochę odpuściła - 87,7kg.

Pasek wagi

waga nawet łaskawa 77,1

Pasek wagi

U mnie waga zachowana

Pasek wagi

Anielcia mój aniołek rośnie zdrowo 😁 dziękuję 

Mój duży wnuk na tym zdjęciu wygląda jak dziewczyna 😜


Pasek wagi

W niedzielę zrobilismy sobie krótki spacer po lesie. 

Miałam miękko 😉znalazłam tylko 1 grzyba. Był schowany w dziurze pod drzewem

To całe moje grzybobranie 😁

Pasek wagi

Anielciu trochę się już przekonałam co potrafią budowlańcy. Np ci co byli w lipcu oglądać nasz dach i ustalić front robot nigdy więcej się nie odezwali. Jak M w końcu się dodzwonił to usłyszał "rzekę" kłamstw. Wczoraj rozmawialiśmy z kolejnym. W listopadzie może przyjdzie.....Szkoda gadac

Pasek wagi

Wandziu - ale słodkie masz te wnuczęta

szkoda, że taki kawałek drogi od Ciebie...

ale z drugiej strony, dzięki temu masz mniej powodów do kłótni z córką i zawsze będziesz tą ukochaną  babcią, więc są i plusy dodatnie jak mawiał klasyk

Pasek wagi

Witam, w sobotę byłam na wspaniałej wycieczce w Czeskich Morawach. Zdobyliśmy górę Radhost i przeżyliśmy mocne chwile na Valaskiej Stezce . Pogoda średnia ale na szczęście nie lało.      

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.