Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Cześć

U mnie 85,7. ale dziś już poszła w górę, nawet nie wiem, dlaczego:(

Pasek wagi

Dzień dobry!

Waga 105.9kg

Ostatnio dużo zajęć, które sama sobie wymyślam. Uczę się decoupage, moje pierwsze prace:

Chustecznik

Droga daleka, ale początki  zawsze są trudne i niedoskonałe.

W piątek kolejny lot do Polski....

Pasek wagi

Wandziu, wyglądałaś pięknie i profesjonalnie na tych targach. Super, że łodzie nawet w czasie kryzysu tak fajnie się sprzedają. Na pewno możesz z szefem rozmawiać o podwyżce. Szkoda tylko, że praca jest okupiona takim zmęczeniem.

Joasiu, 7,5 kg na minusie w ciągu miesiąca, to bardzo dobry wynik. Znalazłaś sposób na siebie, ja jeszcze nie, ale zaczęłam znowu spacerować. Ostatnio 8 km.

Agusiu, nie poddawaj się, szkoda takiej nauczycielki z pasją jak Ty. Wierzę, że wszystko się zmieni i będzie lepiej. Zwróć uwagę czy jesz wartościowe produkty, czy jesz tyle ile potrzebuje Twój organizm. Menopauza i przebyty covid nie pomagają.

Gruppciu, pięknie ozdobione pudełka. Kiedy Ty dziewczyno masz czas na odpoczynek. Wyjazdy, nauka, życie , praca no i hobby.

Nick Waga 31.10 Waga 07.11. Różnica
AGUSIA 86,0 85,7 - 0,3
ANIELCIA 74,3 - -
JOAFLO 96,9 95,9 - 1,0
GAJA 95,9 95,9 0
GRUPPCIA 106,9 105,9 - 1,0
TUPTULINKA 85,0 - -
VITA 85,3 85,9

+ 0,6

I MIEJSCE - JOAFLO i GRUPPCIA - MINUS 1,0 KG 🏆

II MIEJSCE - AGUSIA - MINUS 0,3 KG

Nagana Vita.

Brawo dziewczyny na minusie - fantastycznie Wam idzie to odchudzanie.

Bali czekam na wagę w poniedziałek , dopiszę Cię do tabeleczki.

U mnie znowu zamieszanie, bo syn z synową się wyprowadzają nad morze, jakieś 570 km od nas. Dzisiaj po 16 wyruszyli z bagażem do swojego nowego domku. W domu już mamy ,, swój ,, pokój .U nas zostały kotki. Przyjadą w czwartek po sierściuchy i zdać klucze do mieszkania. Smucę się i cieszę, bo realizują swoje marzenia.

Gaju taka jest kolej rzeczy. Nic nie zrobisz. Na początku jest smutek, a później my zaczynamy realizować nasze marzenia.....dziekuje tradycyjnie za tabelkę i zestawienie 💐❤️

Pasek wagi

W piątek i wczoraj nie mogłam wejść na nasze forum. Ciągle mi wrzucało jakiś błąd. Chciałam się Wam pochwalić jak ładnie idzie dach😁

Poszło sprawnie z oknem w sypialni. Nie rozwalali nic tylko wymienili okno od środka i na zewnątrz obudowali to co było. 

Nie musiałam nawet brać wolnego 

Pasek wagi

Tylko nie śpimy w sypialni bo od strony ogrodu nie ma okna. Tylko membrana. I nie grzejemy tam bo bez sensu. Śpimy na razie w salonie. Jak zrobią druga stronę wtedy posprzątam "w szafie", bo to właśnie jeśli pamiętacie tamto okno, i wrócimy do sypialni. Jak będzie dach i przestanie nam się lać przez sufity to na pewno mi ulży 😉


Ekipę mamy fajna. Porządni, schludni, pracowici i piją tylko kawę z Orlenu 😜w końcu pracują na dachu i to często mokrym bo pogoda nie rozpieszcza 

Pasek wagi

W piątek odpoczywałam cały dzień w pizamach. Wczoraj rano pojechalismy do castoramy. Nasze schody pod które przygotowane były już słupy podporowe wyczaiłam, że są w promocji 700 zł tańsze.

Nawet się nie zastanawiałam. Od razu kupiłam przez internet żeby nie brakło i rano byliśmy już w Castoramie 

Popołudnie do wieczora spędzone u tesciowej. Dzisiaj w domku mogę tradycyjne niedzielne zadania. Zaczynam od prania i przesadzania kwiatków. Później gotowanie i prasowanie. 


Miłej niedzieli 🥰

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.