Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Gaju dziekujemy za zestawienie i za to, ze jeszcze Ci się chce 😁🌹

Pasek wagi

Powiem Wam żart z życia wziety:

Mój M wczoraj stwierdził, ze powinniśmy sobie kupić psa bo tak jak posprzatałam dom na przyjście tego małego białego stworzenia to nawet na świeta nie było posprzątane 😁🥳🤪

Ale to prawda, na święta prawie wcale nie sprzątałam. Po co? w końcu pierwszy raz od 20 lat spędzałam je u teściowej....to ona tym razem musiała dobrze posprzątac 👍przyznaję, ze sprzątam tyle co musze, przy tej budowie to nawet mi się nie chce. Ciagle i tak jest brudno. A zresztą M raczej nie lubi gdy coś robie "za długo".....czuje się opuszczony......zaraz włącza jakiś fajny film i mam siedziec i z nim oglądać😉

Pasek wagi

Niech kupi psa, czyli trzy przymusowe spacery dziennie dla zdrowia.

Pasek wagi

Tuptulinko też myślałam o tym, że może ten pobyt reż we mnie wymusi nawyk spacerów. 


Psa nie kupimy teraz na pewno. Codziennie trzeba by było go zostawiać samego na co najmniej 9 godzin. Podwórko pewnie jeszcze długo będzie placem budowy 🥴może na emeryturze 😉


Pasek wagi

W piątek zaliczyliśmy pierwsza godzinę przyzwyczajania małej do nas

Dzisiaj przyjedzie na 2 godziny. Było dobrze bo mnie zna

Pasek wagi

Śliczny maltańczyk, chociaż wolę osobiści większe i kudłate psy / byłam zakochana w Korze od Pomorzanki /mogłabym się jednak w niej zakochać.

Gaju ten co mieliśmy wczesniej jak jeszcze córka z nami mieszkała tez był mały. Wydaje mi się, ze mniejszy pies to mniejszy problem 😉chociaż sprzatania było bardzo duzo bo bardzo tracił sierść i jeszcze po oddaniu przez kolejny rok skądś wychodziły te jego kłaczki 😛mimo odkurzania 2 razy dziennie żeby nie kleiło się do kapci, miałam wrażenie, ze jest brudno.

waga na plusie - 88,5 kg

Pasek wagi

małą dostałam wczoraj o 7 rano, praca zdalna wcale nie była łatwa.. szef dopiero po południu miał samolot wiec tyle nawrzucał mi zadań, że ledwo przed 16 zdążyłam. W międzyczasie zaliczyłam 2 krótkie spacery. Oprócz tego,że sunia zwaliła nam wielka kupę na środku dywanu było ok. Nawet grzecznie spala w swoim kojcu. Dzisiaj muszę ją z tymi kupami przypilnować. Niestety nie zdążyłam poznać jej zachowań i jeszcze nie wiem kiedy następuje to "już natychmiast musimy wyjść " 😁

Pasek wagi

miałam nadzieję  że będąc w domu będę pilnowała picia wody,ale nie wychodzi mi to za bardzo. Muszę sobie ustawić butelki koło laptopa. Bo jak mała zasypia mi na kolanach to ciężko jest wstać

Pasek wagi

Wandziu masz cudną dogoterapeutkę . Praca w domu  nie jest łatwiejsza od tej tradycyjnej. Trzeba sobie wszystko na nowo poukładać.Synowa często siedziała 2-3 h więcej niż jak by pracowała w biurze bez dodatkowej zapłaty. Ja bym się chyba nie nadawała, bo lubię kontakt z ludźmi i zawsze by mi coś przeszkadzało np. sprawdzałabym ciągle czy światełko w lodówce się świeci😁

Waga 99,5 kg. w dalszym ciągu masakryczna. Nie udało mi się przesunąć terminu w Poradni Metabolicznej i dlatego rozważam wizytę w POZ i poproszenie o receptę na Ozempic . Boję się trochę skutków ubocznych ale chyba nie mam innego wyjścia.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.