Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Kochane, wszystkiego dobrego w Nowym Roku aby Wam się wszystkie kręte ścieżki wyprostowały . Jak byście nie wiedziały kto pisze, to ja Gaja- Grażyna . Od kilkunastu dni mam problem z  vitalia , nie potrafiłam się zalogować . Jakieś silne hasła mi wyskakiwały , które nie dało się zastosować . Męczyłam się z tym ale dzisiaj mi się udało . Niestety pod innym, cyferkowym nickiem . Jutro coś pokombinuje aby wrócić do swojego . 

Agusiu, na mnie O już dawno przestał działać,  jestem  już bez O 4 miesiąc . Waga przez święta skoczyła o 3 kg teraz powoli spada , zostało jeszcze 2 kg naddatku do zrzucenia a potem dalsze odchudzanie . Zmieniam sposób komponowania jedzenia trochę z low carb , tz śniadanie bez węglowodanów aby nie podnosić cukru z rana, na cały dzień , potem inne posiłki z małą ilością węgli .Na razie jem ok 1850 kcal, co jest dla mnie ogrom kcal, nie tyję i czuję się syta i najważniejsze nie podjadam.  Korzystam z Fitatu i piszę o każdym okruszku zjedzonym.  Sporo ćwiczę, bo mam karnet na siłowni i koleżankę z którą się na zmianę motywujemy . Po miesiącu postaram się jeść o 100 kcal mniej .Zobaczymy jak podziała na mnie zmiana . Trzymajcie kciuki za Was trzymam bardzo😘

Dobry wieczór

Po Nowym Roku poleciałam do Pl, miałam zjazd na studiach.

Po powrocie, praca, dom, pisanie prac bo zbliża się koniec semestru.

Od wczoraj też wpisuję wszystko w Fitatu.

Moje Kociemby

Gruppciu, kotki cudne i takie wyrośnięte . Widać , że mają się dobrze u Ciebie . Fitatu jest super mam wykupione premium w promocji za grosze na rok . Jestem bardzo zadowolona , bo apka jest prosta i ma czytnik kodów kreskowych, co bardzo ułatwia wpisywanie produktów pozdrawiam Gaja😘