Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 20 kg udręki ;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Florena

Florena

  • Dołączył: 2008-05-31
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2029

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2008, 03:11

wszędzie tematy: 100kg do zrzucenia, 50kg do zrzucenia... itd, itp... a ja mam 20kg za dużo i mam zamiar zrzucić to w okresie od 2. stycznia do 30. czerwca oczywiście 2009 roku :) mam nieźle sprecyzowane plany, nie?? ;) jakby ktoś chciał sie dołączyć to zapraszam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika verden

verden

  • Dołączył: 2007-08-09
  • Miasto: Takie Malutkie
  • Liczba postów: 16948

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 09:01

Dzis zalozylam, ze bede sie pilnowac. Zjadlam na sniadanie kromke pelnoziarnistego z szynka, na drugie za jakies 2,5 h bedzie miseczka ogorkowej lub jablko, objad dzis o 13. i piers z kurczaka z ryzem lub peczakiem a do tego moze udusze kabaczka. Kolacja- cos lekkiego, ale jeszcze nie mam koncepcji  no i pic, pic. A pogoda, hmmm pochmurno i deszczowo, choc jeszcze nie pada.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Katarzyna364

Katarzyna364

  • Dołączył: 2009-01-17
  • Miasto: Daleko Za Miedzą
  • Liczba postów: 37948

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 10:46

verden - pilnuj sie pilnuj bo szkoda tyle pracy wlozyłas w odchudzanie. Ze zmarnowanie byłoby niepotrzebne
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika verden

verden

  • Dołączył: 2007-08-09
  • Miasto: Takie Malutkie
  • Liczba postów: 16948

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 11:00

Jestem juz po ogorkowej na spolke z moja mala, teraz pora za przygotowanie objadu. A co Wy macie dzis w menu ?
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika yor75

yor75

  • Dołączył: 2009-03-04
  • Miasto: Mińsk Mazowiecki
  • Liczba postów: 2739

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 11:53

Ja mam na obiadek pierś kurczaka w ziołach z kalafiorem.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez yor75 5 października 2011, 11:53

Zdjęcie użytkownika verden

verden

  • Dołączył: 2007-08-09
  • Miasto: Takie Malutkie
  • Liczba postów: 16948

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 12:08

mmmm brzmi smacznie, a w jakich ziolach masz ta piers ?

Moja piers z kurczaka myrynuje sie wlasnie w przyprawie gyros, udusze zaraz kabaczka z cebulka, zurawinami i orzechami na ostro, a na koniec ugotuje peczak.

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika yor75

yor75

  • Dołączył: 2009-03-04
  • Miasto: Mińsk Mazowiecki
  • Liczba postów: 2739

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 12:20

Dodam prowansalskie i ewentualnie odrobinę jakiejś przyprawy do kurczaka.
Ta Twoja pierś to musi być pyszna :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez yor75 5 października 2011, 12:20

Zdjęcie użytkownika verden

verden

  • Dołączył: 2007-08-09
  • Miasto: Takie Malutkie
  • Liczba postów: 16948

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 12:24

Moj lubi gyros, a nie przepada za piersiami z kurczaka, wiec kroje piers na kwalki i marynuje w przyprawie gyros, apotem na patelnie i gyros gotowy :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika yor75

yor75

  • Dołączył: 2009-03-04
  • Miasto: Mińsk Mazowiecki
  • Liczba postów: 2739

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 13:50

To Mu dogadzasz :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Katarzyna364

Katarzyna364

  • Dołączył: 2009-01-17
  • Miasto: Daleko Za Miedzą
  • Liczba postów: 37948

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 07:22

hej

ale macie smakołyki - u mnie bigos :)))))))))

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika verden

verden

  • Dołączył: 2007-08-09
  • Miasto: Takie Malutkie
  • Liczba postów: 16948

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 07:40

Witajcie:)

Bigos tez mniam, mam kapuste moze tez ugotuje, albo golabki... ale nie dzis.

Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.