- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Westfalia
- Liczba postów: 18987
2 grudnia 2011, 11:06
KONIEC REKRUTACJI NIE
PRZYJMUJEMY JUZ NOWYCH OSOB!!Witam w kolejnej, bodajze VI, edycji naszego zakladu.
Zaczynamy od soboty (3 grudnia) - zapisy do soboty godz. 24.
CZAS TRWANIA AKCJI: 03.12. - 31.12
Zapisujac sie podaj aktualna wage i wage jaka masz w planie osiagnac na Sylwestra.
Wage podawaj zawsze NA CZERWONO zeby wyrozniala sie z tlumu.
Zakladamy
sie o to, ktora osiagnie zamierzony sukces badz bedzie najblizsza jego
celu. By bardziej sie zmotywowac napiszcie, jaka bedzie Wasza
nagroda za osiagniecie celu. Wymarzone spodnie rurki, wizyta u kosmetyczki, weekend w SPA, co kto tam sobie wymysli :)
Milo mi bedzie powitac 'stare' i 'nowe' osoby ;)
Prosze aktualna wage podawac co tydzien w
piatek/sobote/niedziele, dzien do wyboru jak tam komu pasuje byle
najpozniej w niedziele.
Co tydzien bede wklejac na pierwsza strone tabelke z postepami. Osoba, ktora
opusci 2 terminy wazenia zostaje wykreslona z tabelki. Nieobecnosci podczas wazenia mozna zglaszac w watku, usprawiedliwione nie beda kwalifikowaly sie do wyrzucenia z zakladu :)
* * * DODATEK SPECJALNY * * *
Jak w temacie. Edycja specjalna - sylwestrowa. Dla dodatkowej motywacji wymyslilam mala
nowosc w zakladzie.
Kazda z Was pewnie na sylwestra marzy o jakiejs nowej sukience, moze
kosmetykach itp. By jeszcze lepiej nam sie odchudzalo wprowadzam nowa
zasade (kto ma ochote sie do niej przylaczyc serdecznie zapraszam jednak
nie jest to przymuszenie i warunek.
Przechodzac do konkretow, do Sylwestra zostalo 4 tygodnie.
Kazda z Was wymysli sobie 4 male nagrody zwiazane z Sylwestrem (badz
tak po prostu) i w nagrode kazdej soboty, za jakikolwiek spadek, moze
sobie taka nagrode sprezentowac i pokazac nam na forum :)
Zeby bylo jasniej zaraz pod tym postem pokaze to na swoim przykladzie.
Jesli uwazasz, ze nic innego nie motywuje Cie bardziej niz rywalizacja oznacza, ze pasujesz do nas! :)
ZAPRASZAM DO WSPOLNEJ RYWALIZACJI!
![]()
(Klikajac w tabele mozecie ja powiekszyc) Tabela z pierwszymi zapisami
Pierwszy tydzien (10.12) - 26kgNajwiekszy spadek: 3,4kg (
Strongwill)
Edytowany przez Dorotkaa88 11 grudnia 2011, 22:42
- Dołączył: 2011-09-15
- Miasto: Magazyn
- Liczba postów: 949
8 grudnia 2011, 10:42
hej laski,
ja mam tak samo jak jem mało cały czas to waga stoi ale jak wczoraj zjadłam na kolację więcej, to waga zeszła :), szkoda, że zawsze tak nie działa, ale ja też uważam , że raz w tygodniu mozna zgrzeszyc i zjeśc więcej :) mi jakisz czas waga też stała w iejscu i byłam zrezygnowana , ale teraz się ruszyła i powolutku spada :)jeszcze 2 dni i ważenie więc laski do roboty!
- Dołączył: 2009-09-11
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 522
8 grudnia 2011, 11:44
Zdecydowanie - żeby chudnąć, trzeba jeść - podstawowa zasada:)
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 4421
8 grudnia 2011, 16:47
mam doła
nie chce mi się dietkować ;(
- Dołączył: 2011-09-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3085
8 grudnia 2011, 16:56
olgafigmat nie waż się tak mówić!!! dziś dzień wolnego a jutro dieta i ćwiczenia na 100%
![]()
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 4421
8 grudnia 2011, 18:12
dziś było nawet ok
na śniadanie 2 kromki graham , na drugie kawałeczek keksa, a na obiad ryż z kurczakiem curry, ale wczoraj pojadłam na wieczór czekolady i kinder bueno, bo mój mąż z pracy przyniósł karton cały ;(
- Dołączył: 2011-08-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 327
8 grudnia 2011, 19:06
olgafigmat mój mąż też przyniósł karton słodyczy, porażka. Zjadłam czekoladę jednego dnia, drugiego jeżyki, a trzeciego pow dość.
Od dziś jestem na dukanie + stosuję plan fitness z vitalii. Dzisiejszy dzień mega dietkowy, mam nadzieję jutro zobaczyć 72 z przecinkiem (upragnione od 2 tyg).
- Dołączył: 2009-01-29
- Miasto: As
- Liczba postów: 647
8 grudnia 2011, 19:56
właśnie zjadłam 2 pomarańcze rowerek dzisiaj zaliczony 35 minut
- Dołączył: 2009-01-29
- Miasto: As
- Liczba postów: 647
8 grudnia 2011, 19:56
właśnie zjadłam 2 pomarańcze rowerek dzisiaj zaliczony 35 minut
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
8 grudnia 2011, 20:06
ja sobie dziś odpuszczam domowe ćwiczenia, moje mięśnie wręcz wołają o odpoczynek. I tak miałam dziś siatkę + trening z kosza, więc starczy mi :)
popsuł mi się wczoraj stepper :(
- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Westfalia
- Liczba postów: 18987
8 grudnia 2011, 21:20
Czesc dziewczyny :)
A co tu nadal taka cisza? Gdzie wogole jest Dennee?
Ja malo bywam na kompie bo wiekszosc czasu spedzam pod kolderka. Bylam dzisiaj u lekarza mam zapalenie oskrzeli do wtorku mam lezec w lozku i sie wygrzewac i pocic. Ciagle mam goraczke, dostalam Aspirin C (boze jakie to ochydne!!) i jakis antybiotyk i L4 :)
Waga spada ale to tylko przez brak apetytu bo wogole malo jem, nie mam ochoty niczego robic a co dopiero jesc. Wiem, ze to nie do konca dobrze ale po prostu nie moge.
jestemstraszna no i dobrze nie mozna sie przecwiczac cwiczenie dziennie nie jest dobre kazdy trener Ci to powie :)
Ja na razie nie cwicze bo ledwo mam sile reke do gory podniesc a co dopiero cwiczyc :P
