Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zblizajace sie do czterdziestki i nie tylko....

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika agbo1971

agbo1971

  • Dołączył: 2009-03-05
  • Miasto: Antwerpia
  • Liczba postów: 22173

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2009, 15:57

Probowalam sie dostac do paru grup, niestety bez wiekszego rezultatu. Dzialaja one juz od jakiegos czasu i niestety poza jedna nie przyjmuja nowych!!!! przykladem moze byc komentarz typu: Dziewczyny zajrzyjcie na poczte aby nikt nie wiedzial o czym mowie!!! Moze sie ktos do mnie dokoptuje???? Jestem na diecie dopiero od soboty,zblizam sie do 40-stki i potrzebuje bratnich dusz do walki z nadprogramowymi kilosami. A wiec wszystkich chetnych, ktorzy chca schudnac 10-25kg do 10 lipca  zapraszam...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika iwon400

iwon400

  • Dołączył: 2009-07-07
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 4234

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2010, 18:24

zresztą co ja tu będę się mądrzyć
my dobrze wszystko wiemy ,tylko gorzej jest się dostosować
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agbo1971

agbo1971

  • Dołączył: 2009-03-05
  • Miasto: Antwerpia
  • Liczba postów: 22173

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2010, 18:27

Sosow prawie nie jem, smazone rzeczy od czasu do czasu. Wole gotowane lub pieczone w piekarniku.
Chleb jem, ale ciemny, max 2 kromki dziennie (u nas cieniej kroja); zreszta ja mam krajalnice w domu wiec sama reguluje  grubosc kromki.
Ze slodyczami  i gazowanymi napojami praktycznie sie pozegnalam, a alkohol pije od wielkiego swieta
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika agbo1971

agbo1971

  • Dołączył: 2009-03-05
  • Miasto: Antwerpia
  • Liczba postów: 22173

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2010, 18:28

> zresztą co ja tu będę się mądrzyć my dobrze
> wszystko wiemy ,tylko gorzej jest się dostosować

Swieta racja ze z tym dostosowaniem jest juz inna para kaloszy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agbo1971

agbo1971

  • Dołączył: 2009-03-05
  • Miasto: Antwerpia
  • Liczba postów: 22173

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2010, 18:29

Ile razy sobie cos zaplanuje, tyle razy zgrzesze.
Chcialabym miec na tyle silnej woli zeby nie robic wyjatkow od reguly
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agbo1971

agbo1971

  • Dołączył: 2009-03-05
  • Miasto: Antwerpia
  • Liczba postów: 22173

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2010, 18:31

> no i zauważyłam,że naprawdę skutkuje ta metoda
> mało a częstożeby tak nie najadać się na raz

z tym to juz gorzej, bo nie zawsze masz cos pod reka na przekaske.
Jedyna dobra rzecza jest, zepotrafie jeszcze sie troche przychamowac i nie wrzucac w siebie wszystiego co akurat znajdzie sie pod reka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika iwon400

iwon400

  • Dołączył: 2009-07-07
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 4234

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2010, 18:36

musisz złapać takiego bakcyla do odchudzania
najgorzej zacząć
ale z tego co piszesz to raczej zdrowo się odżywiasz więc nie powinnaś mieć nadwagi
bo ja to raczej jak się oczywiście nie pijnuję
to i są słodycze i smażone ,mnie tłuszczyk nie przeszkadza
a na róznych spotkaniach i gazowane pije i cuś jeszcze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iwon400

iwon400

  • Dołączył: 2009-07-07
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 4234

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2010, 18:37

no i ty kochana się jeszcze ruszasz na treningach więc sama już nie wiem
a tarczycę sprawdzałaś????
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agbo1971

agbo1971

  • Dołączył: 2009-03-05
  • Miasto: Antwerpia
  • Liczba postów: 22173

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2010, 19:55

Treningi dopiero sie rozpoczely, fitnes powoli wraca do lask
A tarczyca? sprawdzona tuz przed wyjazdem do Polski. Ponoc wszystko w porzadku.
Sama nie wiem co moze mi dolegac. Moze to sprawa psychiki?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika iwon400

iwon400

  • Dołączył: 2009-07-07
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 4234

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2010, 20:44

najważniejsze nie dawać się do końca a nie będzie tak strasznie
chociaż,jak kilogramów mniej to człowiek o wiele lepiej się czuje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kenzo1976

Kenzo1976

  • Dołączył: 2009-03-25
  • Miasto: Wielka Brytania
  • Liczba postów: 12344

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2010, 21:08

Czesć kochane :))

My dzisiaj cały dzień na wyjeżdzie, bylismy w Manchesterze , zwiedzalismy różne muzea, potem centrum i lody !!!spokojnie lody zjadły dzieci , nie ja :))
Jutro dzień w domku, wielkie gotowanie , bigos, fasolka po bretońsku...wędzenie kurczków, schabu, karczku ...potem zamrozimy i jak znalazł w czasie szybkiego głodu :)))
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.