- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
22 marca 2009, 15:57
Probowalam sie dostac do paru grup, niestety bez wiekszego rezultatu.
Dzialaja one juz od jakiegos czasu i niestety poza jedna nie przyjmuja nowych!!!!
przykladem moze byc komentarz typu: Dziewczyny zajrzyjcie na poczte aby
nikt nie wiedzial o czym mowie!!! Moze sie ktos do mnie dokoptuje????
Jestem na diecie dopiero od soboty,zblizam sie do 40-stki i potrzebuje
bratnich dusz do walki z nadprogramowymi kilosami. A wiec wszystkich
chetnych, ktorzy chca schudnac 10-25kg do 10 lipca zapraszam...
- Dołączył: 2008-11-25
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 13249
21 listopada 2010, 12:10
pewnie to zależy od tempa w jakim się ćwiczy-więc jednak próbę u koleżanki zrobię
- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
21 listopada 2010, 12:13
Gabi, zacznij moze od codziennych polgodzinnych spacerow. to jest pierwsza forma ruchu jaka polecaja lekarze przy nadwadze. Szybki spacer nie obciaza stawow, kosca czy miesni, za to pozytywnie wplywa na krazenie i ogolna przemiane materii
- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
21 listopada 2010, 12:14
> pewnie to zależy od tempa w jakim się ćwiczy-więc
> jednak próbę u koleżanki zrobię
Nastaw sobie niski Level (max3) i nie wlaczaj zadnej opcji wysilkowej. Trening Cardio jest ok! bo tempo zalezy od liczby uderzen serca.
- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
21 listopada 2010, 12:15
Jade dzieciaki ze zbiorki harcerskiej odebrac.
Bede pozniej
- Dołączył: 2009-03-25
- Miasto: Wielka Brytania
- Liczba postów: 12344
21 listopada 2010, 12:33
Idziemy na spacer teraz , zajrzę potem , pa :)))
- Dołączył: 2009-03-25
- Miasto: Wielka Brytania
- Liczba postów: 12344
21 listopada 2010, 12:37
Aga gratuluję spadku wagi i życzę ci osiągniecia celu na sylwestra , wiem ,że ci się uda !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
A tobie Gabi powodzenia z dietą , będzie dobrze , musi być :)))))))))))))))))))))))))))
- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
22 listopada 2010, 07:51
Witam w poniedzialek z ranka.
Zanetko, tak czasem bywa, ze za bliskimi trzeba potesknic
Ja wczoraj cale popoludnie spedzilam z dziewczynami (i moimi
dzieciakami) z siatkowki. Najpierw kibicowalam im na meczu ( wygrany
3:1), a potem w domu u Marleen raczylysmy sie deserem (pamietacie
zaklad o ktorym wczesniej pisalam?).
Wieczorem po poznym obiedzie, obejrzalam jeszcze "jak oni tancza",
barszcz ugotowalam, krokiety zrobilam na dzis i klapnelam przed TV
obejrzec Elle i...................usnelam.
Zbudzilam sie o 2.30, kompa wylaczylam, meza do wyrka tez pogonilam .
Dzis ide do pracy, czyli bede na forum najwczesniej okolo 16.30.
Milego dnia wszystkim zycze.
- Dołączył: 2009-03-25
- Miasto: Wielka Brytania
- Liczba postów: 12344
22 listopada 2010, 10:35
Dzień dobry :)))
Miłego dnia Agus, a po pracy odpoczynku, jak się uda
![]()
Ja dzisiaj się wazyłam z rana , bo poniedziałek dzisiaj i odnotowałam spadek w postaci -0.3 na dzień dzisiejszy ważę
58.7 kg ![]()
Milutkiego dnia , u mnie pogoda taka sobie, ale ważne ,że nie pada , także nie narzekam :)
, a tymczasem jeszcze zostały noce dla nas 
